2013.02.09
カテゴリ： 血糖コントロール
。今朝の血糖値は
目標レベルの80台、 今週もナイスコントロール をキープしました。
ちなみに眠前の血糖値は
一晩中ほとんど変わらない フラットな 血糖値プロフィールです。
昨夜は いぶすき菜の花マラソン の報告会&反省会。メンバーは私の他に2名、場所は西鉄小郡駅前の ぎおん酒場一樹一河 というお店でした。料理はアラカルトで色々オーダー、その中でイチオシは 葱しゃぶ 。薄口の醤油ダシのスープにネギを 大量に 投入、その上に薄くスライスした豚肉を並べ、そのままネギに巻いて食べるというもの。シンプルながらとっても美味しかったです
。家でも出来そうなので、近いうちに再現してみようと思います。アルコールは生ビール2杯と 芋のお湯割り を4杯。マラソン談義で盛り上がった楽しい会だったので、ついついキャパをオーバー、今朝は 若干の二日酔い です。食前インスリンは ノボラピッド2単位 、眠前インスリンはもう打っていません。
帰りに駅前の ローソン でほろにがショコラブラン を発見。酔った勢いで成分表示も確認せずに買って食べました。甘さ控えめでチョコレートの苦味がちょっと強い感じでしたが、コーヒーによく合いそうな 「大人の味」 でした。
糖質が 11.8g とちょっと高めでしたが、今朝の血糖値はあまり上がっていません。やっぱり以前と比べ インスリンの効き が格段に良くなっているようです。
今日は二日酔い気味なので、マラソン練習は午後に。 ひとよし春風マラソン (ハーフ)が来週に迫っているので、20km以上の走り込みをする予定です。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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