2014.03.27
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
2日続いた70台 は今日で打ち止め、 80台も通り越して90台に 戻ってしまいました。一応 正常範囲 ではありますが、目標の70～80台はキープできませんでした。
昨日の生活パターンは、 完全1日1食 生活で夕食は低糖質メニュー、デザートの食べ過ぎもなく、運動は 朝の筋トレと夕食後の散歩 。
暖かくなってきたので 「気まぐれ血糖値」 が突然顔を出したのでしょうか。それとも夜寝る前に
ゼロカロリーゼリー
を食べたのが原因。 （これしか思い当たりません）
まァ、時にはこんなこともあります。目標値から大きく外れたわけではないので、今日は 気を取り直してしっかりコントロール 。
庭の陽光桜はもう散り始め
（昨日朝の筋トレ）
逆立ち50秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～8kg負荷静止スクワット 2分 ～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
蜜月期を無期限に延長できると確信している。 そのトリックとは、 膵臓を助け、それをできるだけ静かにしておくこと である。 少量のインスリン注射をこまめに、基本的に非常に低量の炭水化物のダイエット をすれば、 膵臓に残された能力を温存できると私は信ずる。 」
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まァ、時にはこんなこともあります。目標値から大きく外れたわけではないので、今日は 気を取り直してしっかりコントロール 。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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