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IDDMライダーの欲張りシニアライフ

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2014.05.03

連休初日

テーマ：今日の夕食(297)

カテゴリ：血糖コントロール

お早うございます

。

今朝の血糖値は
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まずまずではありますが･･･なかなか80台に届きません。

連休後半初日の昨日、朝24kmランの後、お昼は久しぶりにランチバイキング。場所は虹の耳納の里「夢キッチン」。シンプルですが飽きの来ない家庭料理風のお気に入りバイキングです。

一皿目
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食前インスリン・ノボラピッド2単位の「範囲内」で、バイキングとしては「控えめ」にいただきました。

最高のお天気だったので、食事の後は少し足を伸ばして、杖立温泉の鯉のぼりを見に行きました。いつもはスイスイ行ける場所ですが、さすがにＧＷ、駐車場に入るのに1時間も待ちました。それでも杖立川にかかる3,500匹の鯉のぼりは “圧巻”
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夕食はハンバーグ。お気に入りのチーズインでカレー味にして

いつもながらお腹いっぱい大満足。おまけにアルコールは糖質ゼロビール+芋のロック+赤ワイン。いつもどおりウォーキングしていたら今朝は80台だったでしょうね、きっと･･･

。

バーンスタイン医師の糖尿病の解決より今朝の一言

太田喜義）あと書きより－肥満治療の方法として、米国で過去30年間一世を風靡したアトキンス医師によるアトキンス・ダイエットがあり、驚いたことには、この方法はバーンスタイン医師のＤＭダイエットに極めて類似している。すなわち、減量開始時には炭水化物の1日量を20gとし、必要摂取エネルギーはタンパク質と脂肪から得る方法である。」

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最終更新日 2014.05.04 08:14:18コメント(0) | コメントを書く

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プロフィール

ＩＤＤＭランナー

47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;）バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。

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