IDDMライダーの欲張りシニアライフ

今朝の血糖値は


ちょっと高めでした。

昨夜は低糖質家ゴハンで揚げ物



を楽しんだ後、日本シリーズをテレビ観戦。我が ソフトバンクホークスの日本一 を見届けてグッスリ眠りました。夕食前の筋トレ、食後の散歩ともお休みしたのでこのくらいまで上がったのかもしれません。

今日は有給休暇なので、これからランニング予定です。 坐骨神経痛がやや悪化 しているので、どのくらい走れるかは未知数。ゆっくり、 脚の感覚を確かめながら 走ります

血糖値コントロールのバイブル
バーンスタイン医師の糖尿病の解決

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