2014.11.28
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
25日朝の
から2日置いて またもや3桁 、今週のコントロールは 「やや不良 」 といったところです。
今回の要因は多分 「ナッツ」 。夕食後、テーブルの上にあったピーナツ （いつの間に買ったのか ） （製菓用にローストしたもののうち、割れたりして使えないもの） をポリポリと。その結果お決まりの 「止められない止まらない 」 状態となってしまいました。
眠前血糖値を測っていないので、 夜間 どの程度上昇したのかは不明ですが、こんな時は 大体20～30mg/dl上がっている ようです。ナッツは すぐに血糖値を上げることがない ので、つい気が緩んで（もちろん美味しいので）食べ過ぎてしまいがち。その分、食後血糖値を ゆっくりと長時間にわたって 上昇させるので、やっぱり 要注意・油断大敵 です。
師走 決意したばかり… なのにこの結果、もう一度反省＆やり直しです。
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眠前血糖値を測っていないので、 夜間 どの程度上昇したのかは不明ですが、こんな時は 大体20～30mg/dl上がっている ようです。ナッツは すぐに血糖値を上げることがない ので、つい気が緩んで（もちろん美味しいので）食べ過ぎてしまいがち。その分、食後血糖値を ゆっくりと長時間にわたって 上昇させるので、やっぱり 要注意・油断大敵 です。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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