2014.12.26
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
ようやく80台にカムバック、 “Good control” を取り戻しました。
ちなみに昨夜眠前は
夜間の上昇幅におさまりました。
夕食はこんな感じでした。
衣に大豆粉と乾燥おからを使った低糖質トンカツ
豚肉とダイコンの煮付け
カンタン湯豆腐
デザートは低糖質ダブルチーズケーキ
解凍して時間が経つと イチゴが水っぽく なってしまいます。要改善点ですね…
今年も残り1週間を切りました。 「終わり良ければ全て良し」 の大晦日になりますように
（昨日の筋トレ）※復活しました
朝：逆立ち45秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
夕食前：（8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回
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。今朝の血糖値は
ようやく80台にカムバック、 “Good control” を取り戻しました。
ちなみに昨夜眠前は
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今年も残り1週間を切りました。 「終わり良ければ全て良し」 の大晦日になりますように
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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