2017.11.23
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(46502)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
3日ぶりのブログアップです。まずは本日の低糖質スイーツ 「カップティラミス・9カップ」
(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g
低糖質ライフ のシンプル＆ベイシックな カップティラミス です。
さてお次は天草出張だった3日間の 食生活
と血糖値コントロール 
です。
朝はいつものブラックコーヒー
昼は時間がなかったのでマックでダブルチーズバーガー
。バンズはいつものように残しました。生産者の方、申し訳ありませんm(_ _)m。
夜は簡単にコンビニ調達のおつまみで部屋飲みしました。
翌朝の血糖値は80台の目標レベル。“Goodo control”でした。
一昨日の食事。朝はホテル
の部屋でブラックコーヒー＆チーズ
昼は 味千ラーメン
そして夜は「天草旨いもん」を愉しみました。場所は 「くら」 という地元で人気の居酒屋です。お魚と天草大王…美味でした。
こちらは天草大王鍋です。
魚のすり身の天ぷらも熱々で美味でした
昨日朝の血糖値は理想目標の80台前半、文句なしのナイスコントロール
出張最終日の食事です。
朝：ブラックコーヒー＆チーズは前の日と同じ
昼： うしぶか海彩館 という道の駅で海鮮丼、取引先と一緒なので2日連続で糖質解禁しておりますm(_ _)m。
3日間の天草出張を終えて無事帰宅。天草の魚を満喫したので昨夜は焼肉にしてもらいました
。
シメに糖質ゼロ麺で焼きそば…お腹いっぱいです
。
そして今朝の血糖値…久々の100オーバー、残念ながら「不合格」でした👎。おそらく昨日のお昼に糖質解禁したのが影響していると思うのですが、ズボラをして昼食以降の血糖値チェックを怠っていたので気がつきませんでした…反省(ｰｰ;)。
天草出張中は2回、朝ランをしました。写真は 「西の久保公園」 です。
距離は2日間とも10kmちょうど。調子は…今一歩です。
昨夜は久々に工房ワークを4アイテム。
人気の ダブルチーズケーキ2台セット
こちらも人気アイテム「 くるみバタークッキー」
シンプルな ココア焼きメレンゲ
そして大人の贅沢チーズケーキ 「ココア&ナッツ・ベイクドチーズケーキ」
こちらはリニューアルしてすごく人気が出たアイテムなんですが、昨日はご購入いただいたお客様から… 「ライザップ中で、食後のデザートを諦めていたわたしに助け船。甘さ控え目で糖質も殆どなく大変美味しく頂きました。」 との お褒めのレビュー を頂戴しました。嬉しいですね
。
今日は勤労感謝の日でお休み、お天気もまずまずです。いつものブラックコーヒーで休日の朝をゆっくり過ごしています。
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こちらの本で 低糖質ライフ が紹介されています
糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ [ 三島 学 ]
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(成分表示:1カップ当り)エネルギー194.4kcal、タンパク質2.1g、脂質19.6g、糖質1.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.6g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、アーモンドパウダー、卵黄、 バター、甘味料（エリスリトール・スクラロース）ココアパウダー、バニラエッセンス
低糖質ライフ のシンプル＆ベイシックな カップティラミス です。
さてお次は天草出張だった3日間の 食生活
と血糖値コントロール
です。朝はいつものブラックコーヒー
昼は時間がなかったのでマックでダブルチーズバーガー
。バンズはいつものように残しました。生産者の方、申し訳ありませんm(_ _)m。夜は簡単にコンビニ調達のおつまみで部屋飲みしました。
翌朝の血糖値は80台の目標レベル。“Goodo control”でした。
一昨日の食事。朝はホテル
の部屋でブラックコーヒー＆チーズ昼は 味千ラーメン
そして夜は「天草旨いもん」を愉しみました。場所は 「くら」 という地元で人気の居酒屋です。お魚と天草大王…美味でした。
こちらは天草大王鍋です。
魚のすり身の天ぷらも熱々で美味でした
昨日朝の血糖値は理想目標の80台前半、文句なしのナイスコントロール
出張最終日の食事です。
朝：ブラックコーヒー＆チーズは前の日と同じ
昼： うしぶか海彩館 という道の駅で海鮮丼、取引先と一緒なので2日連続で糖質解禁しておりますm(_ _)m。
3日間の天草出張を終えて無事帰宅。天草の魚を満喫したので昨夜は焼肉にしてもらいました
。シメに糖質ゼロ麺で焼きそば…お腹いっぱいです
。そして今朝の血糖値…久々の100オーバー、残念ながら「不合格」でした👎。おそらく昨日のお昼に糖質解禁したのが影響していると思うのですが、ズボラをして昼食以降の血糖値チェックを怠っていたので気がつきませんでした…反省(ｰｰ;)。
天草出張中は2回、朝ランをしました。写真は 「西の久保公園」 です。
距離は2日間とも10kmちょうど。調子は…今一歩です。
昨夜は久々に工房ワークを4アイテム。
人気の ダブルチーズケーキ2台セット
こちらも人気アイテム「 くるみバタークッキー」
シンプルな ココア焼きメレンゲ
そして大人の贅沢チーズケーキ 「ココア&ナッツ・ベイクドチーズケーキ」
こちらはリニューアルしてすごく人気が出たアイテムなんですが、昨日はご購入いただいたお客様から… 「ライザップ中で、食後のデザートを諦めていたわたしに助け船。甘さ控え目で糖質も殆どなく大変美味しく頂きました。」 との お褒めのレビュー を頂戴しました。嬉しいですね
。今日は勤労感謝の日でお休み、お天気もまずまずです。いつものブラックコーヒーで休日の朝をゆっくり過ごしています
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こちらの本で 低糖質ライフ が紹介されています
糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ [ 三島 学 ]
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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