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2010年06月07日
テーマ： どんなテレビを見ました？(78211)
カテゴリ： 美容・エステ
そもそも、「 老い 」とは何でしょう？
１：身体がしぼんでしまう。
年を取ると臓器や身体が小さく縮んでしまいます。
すると、余分な皮膚がたるんでシワになるのだそうです。
２：身体が錆びてしまう。
「身体が錆びる」とは、活性酸素が体の細胞を破壊してしまうこと。
若いうちは活性酸素を除去できる力が強いのですが、年を取ると除去できる量が減ってしまいます。病気の原因の90％は活性酸素だそうです。
・身体をしぼませない方法
１．寝る前には良いことだけを考える。
（メラトニンが活性化する。）
２．食事会や旅行の幹事をかって出る。
（周りの人に感謝される→幸せホルモン=セントロニンが分泌される。）
３．悩んだときは歩く。
（β-エンドロフィンが分泌されてストレスを忘れさせてくれる。）
４．恋愛をする。（恋愛映画を見る。）
（女性ホルモンの分泌が増加する。）
・身体を錆びさせない方法
１．寝る前に部屋を真っ暗にする。
（メラトニンが活性化して活性酸素を消してくれる。睡眠時間は６時間程度がベスト）
２．水をたくさん飲んで半身浴をする。
（水銀や鉛を汗で出す）
３．日本茶を飲む。
（カテキンに抗酸化作用）
若く見える女性の共通点は、ピンクや明るい色を好む、バラエティ番組が好き、好きなアイドルがいる。など、気持ちを明るく生活することが若さを保つ秘訣みたいです。
死ぬまで老けない人になる
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