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めげないダイエット… pipukoさん

2005年06月10日

もう何年も続けています。

まあ、１００グラム単位の体重の増減に一喜一憂してしまうというデメリットもあるんだけど・・・。

朝晩に計った体重を私はカレンダーの隅に小さく記録していってます。
自分だけが分かるように省略して書いているので、
万が一他人が見たとしても意味が分からないと思います。（ここがポイント！）

記録をしていくとおもしろいんです。
季節ごとの体重や生理周期による変化などがなんとなく分かってくる。
（何を食べた日に体重の増加が激しいのか・・・とかも。）

ちなみに私は米類に弱いようです。
寿司やカレーライスなどを夕食に食べた日は、
その量が少量であっても簡単に体重がはね上がるんです。

そのわりに、チョコレートやアイスクリームを大量に食べた日でも
あまり体重増加はありません。

不思議～！！

人によって色々違うのかなあ・・・？　どうなんでしょう。

　　　　本日の体脂肪　：　２４．５％

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