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むらじゅん5155
特に何があるわけでもないＨＰです＾＾； 何が起きたか、何を思ったかを感じたままに書いていこうと思います。。
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2004年07月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の夜、眠れませんでした。
なので、ベッドの中で微動をだにせず、何も考えず、ただ呼吸だけに集中してみた。
座禅とか、そういった類のことはやったことがあり、動かないことには慣れていると思ったが、寝転んだ状態でやると同じようには行かないのである。これがまた。
動かないと決めてから数分でそこらじゅうがムズムズしてくるし、数分に一度は無性に動きたくて仕方なくなるし・・
でも、ひたすら呼吸に集中。
何をやってるんだかとか思いながらも、すげー無意味かもとか思いながらも、呼吸に集中。
意味のないことでも、やると決めたことをやり遂げることに意味がある。内容など、羊を１万まで数えるだってかまわない。
そんな雑念に駆られながらも、集中。
しばらく、自分の神経が眉間の下辺りに集まってくる。そこから眉間の奥に神経が入っていく。
最高の集中力。
きっとこんな状態で勉強に取り組めたら驚くほどの効率で勉強できるのでしょうなあ・・・
眠れる気がする。眠りに入った・・・・
その直後だった・・・
眠りに入った瞬間、指で鼻の頭を無意識にかいてしまったのですよ。しかもそれに気がついて僕は目覚めてしまったのですよ。
は～やってしまった・・・
また目が覚めてしまって時計を見る。
午前三時過ぎ。
大体二時間くらい、そんなことをしていたようです。
結局眠ることはできませんでした。
だけど、かなりのメンタルトレーニングになりますよ。
今日の言葉
「新宿御苑とビニールシート」
なので、ベッドの中で微動をだにせず、何も考えず、ただ呼吸だけに集中してみた。
座禅とか、そういった類のことはやったことがあり、動かないことには慣れていると思ったが、寝転んだ状態でやると同じようには行かないのである。これがまた。
動かないと決めてから数分でそこらじゅうがムズムズしてくるし、数分に一度は無性に動きたくて仕方なくなるし・・
でも、ひたすら呼吸に集中。
何をやってるんだかとか思いながらも、すげー無意味かもとか思いながらも、呼吸に集中。
意味のないことでも、やると決めたことをやり遂げることに意味がある。内容など、羊を１万まで数えるだってかまわない。
そんな雑念に駆られながらも、集中。
しばらく、自分の神経が眉間の下辺りに集まってくる。そこから眉間の奥に神経が入っていく。
最高の集中力。
きっとこんな状態で勉強に取り組めたら驚くほどの効率で勉強できるのでしょうなあ・・・
眠れる気がする。眠りに入った・・・・
その直後だった・・・
眠りに入った瞬間、指で鼻の頭を無意識にかいてしまったのですよ。しかもそれに気がついて僕は目覚めてしまったのですよ。
は～やってしまった・・・
また目が覚めてしまって時計を見る。
午前三時過ぎ。
大体二時間くらい、そんなことをしていたようです。
結局眠ることはできませんでした。
だけど、かなりのメンタルトレーニングになりますよ。
今日の言葉
「新宿御苑とビニールシート」
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