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2012.07.02
カテゴリ： 健康
腰痛を治すには筋肉を鍛えることが必要で、鍛えるポイントとなる部所はお尻とのことだった。お尻の筋肉を鍛えることが大切で小さな台の上に足を地面に垂直に上げながら昇り降りするとお尻の筋肉が鍛えられるとのことだった。
お尻の筋肉がツッパたり緊張しても痛みがくるので、筋肉を緩めることも大切でタオルを縛ってコブを作ってそれを左右のお尻の下に入れて体を揺すると緊張がほどけるとのことだった。
世の中には腰痛で苦しめられている人は多く、何百万人いるか分からない。この方法で少しでも腰痛が軽減してくれたらと祈る。
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