2024年02月18日
カテゴリ： マラソン大会
大阪マラソンには今年で7回目の出場である。昨年は足の故障でDNSとなったが、これまで制限時間を意識することはなかった。昨年11月5日の下関海響マラソンをリタイアして以来まったく走っていないので、キロ9分57秒で走るのは難しいが、大阪マラソンの2週間前から練習を始めることにした。
2月11日（日） 6.75km 1:24:15 12:29/km
例会
通常の練習コースを走る仲間と別れてラン・ウオークした。
久しぶりに走るのでロングのウルトラマラソンで良くやる電柱走りをした。電柱の区間ごとに歩きと走りを繰り返した。ついでに泉佐野市上之郷地区の名所を回った。
１）太平洋戦争記録庫
いつもは気にせず素通りするのだが、説明書きや銅像をじっくり眺めた。
２）衣通姫（そとおりひめ）ガイダンスセンター
昨年のいずみさの検定1級試験はは2点足りずに、さのぽ7500ポイントをもらい損ねた。記述式であと1問か選択式で2問正解していればよかったのだが。ここは問題に良く出るところである。誰もいなかったが、空調が良く効いて、モニターに説明が映されていた。
意賀美神社の境内にある足の神様である。足が悪い人には登るのが難しい、荒々しくて急な石段の上にある。極強ある石段。
４）泉佐野丘陵緑地公園
府営の公園である。池の周りのコースはクロスカントリー向き。
2月12日（月） 10.63km 1:50:03 10:21/km
別所農園往復
農園は走り仲間の畑を共有で借りている。うちの区画だけ草ぼうぼうなので草むしりした。
2月13日（火） 12.23km 2:34:27 12:38/km
ダンバラ公園
中山竹道さんが練習で14km走るのが良いとおっしゃっていた。フルマラソンの1/3でマラソンで一番苦しい残り12kmが普段は敷いている距離より短いと感じられたら良いのだが。
2月15日（木） 14.63km 3:10:04 12:59/km
りんくうタウン
関西空港を眺めながら休憩できる絶好の場所である。
2月17日（土） 19.11km 3:08:31 09:52/km
紀州街道
21km走る予定だったが心が折れ途中で打ち切った。
2月11日（日） 6.75km 1:24:15 12:29/km
例会
通常の練習コースを走る仲間と別れてラン・ウオークした。
久しぶりに走るのでロングのウルトラマラソンで良くやる電柱走りをした。電柱の区間ごとに歩きと走りを繰り返した。ついでに泉佐野市上之郷地区の名所を回った。
１）太平洋戦争記録庫
いつもは気にせず素通りするのだが、説明書きや銅像をじっくり眺めた。
２）衣通姫（そとおりひめ）ガイダンスセンター
昨年のいずみさの検定1級試験はは2点足りずに、さのぽ7500ポイントをもらい損ねた。記述式であと1問か選択式で2問正解していればよかったのだが。ここは問題に良く出るところである。誰もいなかったが、空調が良く効いて、モニターに説明が映されていた。
意賀美神社の境内にある足の神様である。足が悪い人には登るのが難しい、荒々しくて急な石段の上にある。極強ある石段。
４）泉佐野丘陵緑地公園
府営の公園である。池の周りのコースはクロスカントリー向き。
2月12日（月） 10.63km 1:50:03 10:21/km
別所農園往復
農園は走り仲間の畑を共有で借りている。うちの区画だけ草ぼうぼうなので草むしりした。
2月13日（火） 12.23km 2:34:27 12:38/km
ダンバラ公園
中山竹道さんが練習で14km走るのが良いとおっしゃっていた。フルマラソンの1/3でマラソンで一番苦しい残り12kmが普段は敷いている距離より短いと感じられたら良いのだが。
2月15日（木） 14.63km 3:10:04 12:59/km
りんくうタウン
関西空港を眺めながら休憩できる絶好の場所である。
2月17日（土） 19.11km 3:08:31 09:52/km
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21km走る予定だったが心が折れ途中で打ち切った。
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∇４７都道府県フルマラソン走破の旅完了。現在２周目、22都府県目。 ∇四国お遍路ラン実施中。現在86番札所通過。
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