2024年02月20日
カテゴリ： マラソン大会
大阪マラソンの1週間前になってしまった。前週の走行距離は63.35kmだった。長い間走っていないので足が萎えた状態でしかもこの1年1か月で体重が6kgほど増えた。キロ9:57の壁が高い。今週仕事の休みは19日、20日、22日の3日間だが週の後半は雨の予定である。
2月19日（月） 17.57km 3:23:05 11:33/km
雨の予報だったので百均のレインコートを持って走った。りんくうタウンで雨が降って来たのでレインコートを着て走ることになった。20km走る予定だったので10km走って折り返すことにした。泉佐野市、田尻町、泉南市と進んだところでＧＰＳの表示が10kmになったので、方向を変えて自宅に向かった。
折り返したところ付近にの樫井川のほとりに樫井古戦場の碑がある。大坂夏の陣の行方を左右したといわれる戦いで、ここで戦死した豊臣方の武将の名前（塙檀衛門・淡輪六郎兵衛）はいずみさの検定の記述式で良く出題される。
この2か月リハビリで水泳をしているが6ビートで泳ぐのとランニングは良く似ていると思う。息を3回吐くときに進み、息を軽く吸うときは力を抜いて惰性で進むといった具合である。
家の近くまで来てどうも20㎞に達しないことが分かったが、ひざが少し重くなったので、そのまま自宅に戻った。
2月20日（火） 12.20km 1:51:16 9:07/km
ダンバラ公園でLT5周した。いつもより走っている人が多かった。みんな大阪マラソンを走るのだろうか？ここの桜は昨年11月ごろから咲いているが4月になるとちゃんと咲く不思議な桜だが、3本とも虫がついたのだろうか、剪定されている。
次回は22日が休みなのだが、冷たい雨が降るようで、走れないことはないが休養する予定である。
大阪マラソンでは歩きと走りを繰り返す予定だが、シュミレーションしてみた。歩きはどんなに早く歩いてもキロ12分くらいだろうと想定した。現実的なはＣ案かＤ案だろうが、できればＢ案で走りたい・
2月19日（月） 17.57km 3:23:05 11:33/km
雨の予報だったので百均のレインコートを持って走った。りんくうタウンで雨が降って来たのでレインコートを着て走ることになった。20km走る予定だったので10km走って折り返すことにした。泉佐野市、田尻町、泉南市と進んだところでＧＰＳの表示が10kmになったので、方向を変えて自宅に向かった。
折り返したところ付近にの樫井川のほとりに樫井古戦場の碑がある。大坂夏の陣の行方を左右したといわれる戦いで、ここで戦死した豊臣方の武将の名前（塙檀衛門・淡輪六郎兵衛）はいずみさの検定の記述式で良く出題される。
この2か月リハビリで水泳をしているが6ビートで泳ぐのとランニングは良く似ていると思う。息を3回吐くときに進み、息を軽く吸うときは力を抜いて惰性で進むといった具合である。
家の近くまで来てどうも20㎞に達しないことが分かったが、ひざが少し重くなったので、そのまま自宅に戻った。
2月20日（火） 12.20km 1:51:16 9:07/km
ダンバラ公園でLT5周した。いつもより走っている人が多かった。みんな大阪マラソンを走るのだろうか？ここの桜は昨年11月ごろから咲いているが4月になるとちゃんと咲く不思議な桜だが、3本とも虫がついたのだろうか、剪定されている。
次回は22日が休みなのだが、冷たい雨が降るようで、走れないことはないが休養する予定である。
大阪マラソンでは歩きと走りを繰り返す予定だが、シュミレーションしてみた。歩きはどんなに早く歩いてもキロ12分くらいだろうと想定した。現実的なはＣ案かＤ案だろうが、できればＢ案で走りたい・
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∇４７都道府県フルマラソン走破の旅完了。現在２周目、22都府県目。 ∇四国お遍路ラン実施中。現在86番札所通過。
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