知らない道を走ってみたい（新館）

2024年5月4日～5日


▽水ぶくれについて

ランニング中にマメができる原因は、足が靴の内部で擦れてしまうためです。足が接地するたびに、摩擦により皮膚に力が加わり、皮膚の表面の表皮部分と奥にある真皮部分が剥がれます。擦れた皮膚は火傷のように皮膚が赤くなり、隙間に水が溜まってマメとなるのです。

1. シューズが足に合っていない

2. 間違ったランニングフォーム

3. シューズ内の通気が悪い

通気性がなく内部の温度が上がり、足が蒸れて柔らかくなりマメができやすくなる。

▽チェックシート

173ｋｍの部では合計８か所のうち６番目まではチェック完了していたのだが、足の痛みで残り２か所 57.4ｋｍを 10 時間で進むのは難しかった。


▽リタイア地点までの走行マップ

リタイア地点の茂木ぶらぶらからゴールの小浜温泉までは直線で 25ｋｍほど。


▽高低差

長崎では平坦なところはほとんどない。



▽大会結果

順位を争う大会ではないのだが、リタイア者もリタイア地点と到着時刻で全員の順位が確定された。

順位                79/121

１位 平田 16： 58： 15（大会新）

２位 田中 23： 05： 40

３位 城戸 23： 05： 44

▽リタイアの後の作法

リタイアした茂木ぶらぶらは宿泊施設で、入浴設備がある。スタート地点から送られた着替えを受け取っ

た。他のランナーは走るための着替えを送っていたが、私は普段着を送っていた。これもリタイアの要因

かも知れない。これは以前、萩往還マラニックでリタイアした後、萩の街を観光するときにランニング姿のまま歩いたことがあって、着替えが必要と学習したためである。シャワーを浴びているうちにゴール行の収容車第 1 便はスタートしていて、第 2便までしばらく待った。第 2 便はスタッフのマイカーだった。コース上を通るので、まだ走っているランナーが羨ましかった。

ゴールの小浜町南本町公民館に着いたのは 12 時前だった。荷物を受け取り、ホテルのチェックインまで

▽打ち上げ

九州のウルトラマラソンは走った後は宴会をすることが多い。ホテルは昨年北海道遠征のとき泊まった小

▽来年に向けて

・靴の紐は毎回結び直す

・ウルトラでは 5 本指ソックスを履く

・トレイルランで坂道対策をする

・キロ 10 分でのロング走をする