ワカヤマ☆テヅクリ☆テンゴク

Keyword Search

▼キーワード検索

雑記

(0)

< 新しい記事

新着記事一覧(全635件)

過去の記事 >

2007.08.27

産後ダイエットの経過

(4)

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)

カテゴリ：子育て日記

「今度こそ最後のお産になるだろう」と思い、
始めたのがコレ↓

Beautiful mama！

妊娠９ヶ月からしています。

妊娠中の安定期に２ヶ月間。
産後１ヶ月から再開。

本によると、 「安産効果もある」とか。
私の場合、３人目ということもありますが、
陣痛かな・・・と思ってから、２時間２０分後にはわが子と対面してました。
でも上２人の子も早かったので、これはこの本のお陰かどうかはです。

そして 産後ダイエットの経過・・・。
まだ始めて２０日ですが、
産後１ヵ月半で妊娠前のジーンズは履けるようになりました
妊娠中に１２キロ増えた体重は、残すところ後１．５キロです。

普段骨盤のゆがみなんて意識しませんが、
この体操をして、私は左足の付け根が開きにくいことがわかりました。

コレを矯正するのは産後が一番らしいので、
是非 健康のためにも 続けたいなぁと思います。

初めは結構時間かかって続くかな・・・って思ったけど、
１０日くらいで本や付属のDVD見ないでできるようになるので、
以外に簡単です。

最近は産後ダイエットも色んな本が出ています。
「子供を産むときれいになる」 となれば、少子化も止まる・・・わけないか（笑）

母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ

産後ママトータルダイエット

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それから今回の体型戻しは気合入ってますよ～。
ガードルもいい物を購入。

ワコールの　 シェイプマミーガードルロング丈 。

このあつ～い中、頑張って履いています。

ガードルの効果ってよく分からないけど、
コレがウエスト9cm上までしっかりお腹押さえてくれるので、小食になります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

でもコレが一番利いてるのか？？？
３人の育児 。
以前あまりに毎日足が疲れるので、家で万歩計つけたら

半日で５０００歩！
この狭い家で・・・。

さすがに最近は３人育児のコツを覚え、
ＰＣに向かう時間もできる位なので、そんなに歩いてはいないと思いますが

また経過を報告できるよう頑張ります。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう