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chisato@印度式
恐怖の２０ｋｇリバウンドと闘う三十路女の毎日。日々の生活記録、ダイエット食品探し、メンタルヘルス系のぐだぐだうんちく等…
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2007.11.22
テーマ： ダイエット日記(24654)
カテゴリ： ダイエット
長らくご無沙汰相済みません。お運び御礼申し上げます。
「食欲の秋だし、一気にリバウンド街道まっしぐらなんじゃないの～？」
「と言うか、まだやってんの？」
イヤイヤイヤ、冷麺やおでんじゃないんですから(泣)
ま、私の体重や体脂肪がどうなろうと別に他人様にはオッパッピーなのかもですが。
家のものには「大きゅうなったり縮んだり、服が面倒くそうて困るわ～！」とバッサリ。
よろしければお付き合いのほどを。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年以降の推移は以下の通り。
１月 ４日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２５．９％（△１９．１ｋｇ）
１月１１日 ４７．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１８．４ｋｇ）
１月１８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１８．６ｋｇ）
１月２５日 ４６．７ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１９．５ｋｇ）
２月 １日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２５．４％（△２０．０ｋｇ）
２月 ８日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．３ｋｇ）
２月１５日 ４６．３ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．９ｋｇ）
２月２２日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２４．４％（△２０．０ｋｇ）
３月 １日 ４５．８ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△２０．４ｋｇ）
３月１５日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．６ｋｇ）
３月２２日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△１９．６ｋｇ）
３月２９日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１９．６ｋｇ）
４月 ５日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．３ｋｇ）
４月１２日 ４５．１ｋｇ 体脂肪率２３．３％（△２１．１ｋｇ）
４月２６日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△２０．８ｋｇ）
５月 ３日 ４５．３ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．９ｋｇ）
５月１０日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△２１．８ｋｇ）
５月１７日 ４５．０ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．２ｋｇ）
５月２４日 ４４．９ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２１．３ｋｇ）
５月３１日 ４４．２ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２２．０ｋｇ）
６月 ７日 ４４．１ｋｇ 体脂肪率２０．８％（△２２．１ｋｇ）
６月１４日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２２．３ｋｇ）
６月２１日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２２．４ｋｇ）
６月２８日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２２．０％（△２２．４ｋｇ）
７月 ５日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２１．８ｋｇ）
７月１２日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２２．８ｋｇ）
７月１９日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．４％（△２２．８ｋｇ）
７月２６日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．３ｋｇ）
８月 ２日 ４３．７ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２２．５ｋｇ）
８月１０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．２ｋｇ）※８／９計測忘れ
８月１６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．０ｋｇ）
８月２３日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２２．３ｋｇ）
８月３０日 ４２．５ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．７ｋｇ）
９月 ６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２３．０ｋｇ）
９月１３日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．１ｋｇ）
９月２０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．２％（△２３．２ｋｇ）
９月２７日 ４２．９ｋｇ 体脂肪率２０．６％（△２３．３ｋｇ）
１０月１１日 ４２．７ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２３．５ｋｇ）
１０月１８日 ４２．３ｋｇ 体脂肪率２０．３％（△２３．９ｋｇ）
１０月２５日 ４２．８ｋｇ 体脂肪率２１．０％（△２３．４ｋｇ）
１１月 １日 ４２．７ｋｇ 体脂肪率２０．２％（△２３．５ｋｇ）
１１月 ８日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率１９．７％（△２３．１ｋｇ）
１１月１５日 ４２．２ｋｇ 体脂肪率２０．０％（△２４．０ｋｇ）
さて、本日の測定結果は…
１１月２２日 ４３．５ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２２．７ｋｇ）
ついに２４ｋｇ達成！ってとこで更新しときゃいいものを、ここに来てまたどんと増え(爆)
暖房費節約も兼ねて、軽く室内運動を始めてみました。
ストレッチとヨガとその場ジョギングのミックス、傍目にはいわゆる「タコ踊り」状態…。
一日一回以上は間違いなく通しで聴いているのが槇原敬之さんのこのアルバム。
それまで大した理由もなく怠けていた運動があっさり復活したのは、刻まれるリズムと
声と音色にとてもへたり込んでいられなくなったからなんだろうなぁ。
そして、テクマクマヤコン、ダイアナちゃんになぁれ！なんて言いたくなる今日この頃。
→ ぶっぷ日記 参照
幼い頃、ハンドルぐるぐるで窓を下げる小さな父の車に家族３人で乗り込み、カーステレオのカセットに合わせて適当英語で歌っていたあのうた…。
ふと立ち止まる影、見下ろされて、瞳を見つめられる…。
ダイちゃん(田舎っぺ大将に非ず)、あなたは幸せものだ～！
ダイエットは、元々私の中では、ひとりの努力というか、節制で実現できる身近な夢。
続けていくうちに、親や周囲のひとの力をひしひしと感じることになって、いい意味での驚きもありました。
ひとまず次の目標は４２ｋｇ±２ｋｇくらいで出来るだけ維持！
ベスト・オブ・ポール・アンカ / ポール・アンカ
「食欲の秋だし、一気にリバウンド街道まっしぐらなんじゃないの～？」
「と言うか、まだやってんの？」
イヤイヤイヤ、冷麺やおでんじゃないんですから(泣)
ま、私の体重や体脂肪がどうなろうと別に他人様にはオッパッピーなのかもですが。
家のものには「大きゅうなったり縮んだり、服が面倒くそうて困るわ～！」とバッサリ。
よろしければお付き合いのほどを。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年以降の推移は以下の通り。
１月 ４日 ４７．１ｋｇ 体脂肪率２５．９％（△１９．１ｋｇ）
１月１１日 ４７．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１８．４ｋｇ）
１月１８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１８．６ｋｇ）
１月２５日 ４６．７ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１９．５ｋｇ）
２月 １日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２５．４％（△２０．０ｋｇ）
２月 ８日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．３ｋｇ）
２月１５日 ４６．３ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．９ｋｇ）
２月２２日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２４．４％（△２０．０ｋｇ）
３月 １日 ４５．８ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△２０．４ｋｇ）
３月１５日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．６ｋｇ）
３月２２日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△１９．６ｋｇ）
３月２９日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１９．６ｋｇ）
４月 ５日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．３ｋｇ）
４月１２日 ４５．１ｋｇ 体脂肪率２３．３％（△２１．１ｋｇ）
４月２６日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△２０．８ｋｇ）
５月 ３日 ４５．３ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．９ｋｇ）
５月１０日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△２１．８ｋｇ）
５月１７日 ４５．０ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．２ｋｇ）
５月２４日 ４４．９ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２１．３ｋｇ）
５月３１日 ４４．２ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２２．０ｋｇ）
６月 ７日 ４４．１ｋｇ 体脂肪率２０．８％（△２２．１ｋｇ）
６月１４日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２２．３ｋｇ）
６月２１日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２２．４ｋｇ）
６月２８日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２２．０％（△２２．４ｋｇ）
７月 ５日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２１．８ｋｇ）
７月１２日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２２．８ｋｇ）
７月１９日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．４％（△２２．８ｋｇ）
７月２６日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．３ｋｇ）
８月 ２日 ４３．７ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２２．５ｋｇ）
８月１０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．２ｋｇ）※８／９計測忘れ
８月１６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．０ｋｇ）
８月２３日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２２．３ｋｇ）
８月３０日 ４２．５ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．７ｋｇ）
９月 ６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２３．０ｋｇ）
９月１３日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．１ｋｇ）
９月２０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．２％（△２３．２ｋｇ）
９月２７日 ４２．９ｋｇ 体脂肪率２０．６％（△２３．３ｋｇ）
１０月１１日 ４２．７ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２３．５ｋｇ）
１０月１８日 ４２．３ｋｇ 体脂肪率２０．３％（△２３．９ｋｇ）
１０月２５日 ４２．８ｋｇ 体脂肪率２１．０％（△２３．４ｋｇ）
１１月 １日 ４２．７ｋｇ 体脂肪率２０．２％（△２３．５ｋｇ）
１１月 ８日 ４３．１ｋｇ 体脂肪率１９．７％（△２３．１ｋｇ）
１１月１５日 ４２．２ｋｇ 体脂肪率２０．０％（△２４．０ｋｇ）
さて、本日の測定結果は…
１１月２２日 ４３．５ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２２．７ｋｇ）
ついに２４ｋｇ達成！ってとこで更新しときゃいいものを、ここに来てまたどんと増え(爆)
暖房費節約も兼ねて、軽く室内運動を始めてみました。
ストレッチとヨガとその場ジョギングのミックス、傍目にはいわゆる「タコ踊り」状態…。
一日一回以上は間違いなく通しで聴いているのが槇原敬之さんのこのアルバム。
それまで大した理由もなく怠けていた運動があっさり復活したのは、刻まれるリズムと
声と音色にとてもへたり込んでいられなくなったからなんだろうなぁ。
そして、テクマクマヤコン、ダイアナちゃんになぁれ！なんて言いたくなる今日この頃。
→ ぶっぷ日記 参照
幼い頃、ハンドルぐるぐるで窓を下げる小さな父の車に家族３人で乗り込み、カーステレオのカセットに合わせて適当英語で歌っていたあのうた…。
ふと立ち止まる影、見下ろされて、瞳を見つめられる…。
ダイちゃん(田舎っぺ大将に非ず)、あなたは幸せものだ～！
ダイエットは、元々私の中では、ひとりの努力というか、節制で実現できる身近な夢。
続けていくうちに、親や周囲のひとの力をひしひしと感じることになって、いい意味での驚きもありました。
ひとまず次の目標は４２ｋｇ±２ｋｇくらいで出来るだけ維持！
ベスト・オブ・ポール・アンカ / ポール・アンカ
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Re:Oh～please stand by me～♪(11/22)
はぎ0710
さん
私も昔、マッキーの曲を聞きながら、一時期流行った「ラテラルサイトレーナー」（知ってるかな！？いわゆるステッパーね＾＾；）
に乗って家の中でギコギコ運動していたことを思い出しちゃいましたよ（￣∇￣；）
マッキーの曲を聞きながらやると、これまた楽しいのよねー♪
私の場合、ｃｈｉｓａｔｏさんとは逆で、マッキーに
なりたいー！って思っちゃいましたよ＾＾
あのワンちゃんに下から見上げられる目が可愛くて
たまらないのよねー♪♪
バウと散歩に行って、あんな目で見つめられると
「何でも言うこと聞いちゃいますよー♪」っていう
感じになってしまう飼い主バカの私…＾＾；
(2007.11.23 13:16:05)
に乗って家の中でギコギコ運動していたことを思い出しちゃいましたよ（￣∇￣；）
マッキーの曲を聞きながらやると、これまた楽しいのよねー♪
私の場合、ｃｈｉｓａｔｏさんとは逆で、マッキーに
なりたいー！って思っちゃいましたよ＾＾
あのワンちゃんに下から見上げられる目が可愛くて
たまらないのよねー♪♪
バウと散歩に行って、あんな目で見つめられると
「何でも言うこと聞いちゃいますよー♪」っていう
感じになってしまう飼い主バカの私…＾＾；
(2007.11.23 13:16:05)
Re[1]:Oh～please stand by me～♪(11/22)
chisato@印度式
さん
はぎ0710さん
＞私も昔、マッキーの曲を聞きながら、一時期流行った「ラテラルサイトレーナー」（知ってるかな！？いわゆるステッパーね＾＾；）
＞に乗って家の中でギコギコ運動していたことを思い出しちゃいましたよ（￣∇￣；）
●あはは(笑)もちろん知ってますよ！深夜の通販番組見て何度申し込みしようと思ったことか…。
家が狭いし邪魔だ！という大蔵大臣(財務大臣か…)の一声で買えなかったので、タコ踊りと階段を使った運動にしたんですよね～。
＞マッキーの曲を聞きながらやると、これまた楽しいのよねー♪
●ほんと、音楽聴きながらだと、不思議にしんどいと感じないんですよね。時には一緒に歌いながらちょっとスター気分も味わいつつ(笑)
＞私の場合、ｃｈｉｓａｔｏさんとは逆で、マッキーに
＞なりたいー！って思っちゃいましたよ＾＾
＞あのワンちゃんに下から見上げられる目が可愛くて
＞たまらないのよねー♪♪
●あ、そうかぁ…。ここが実際身近にワンちゃんがいるひととの違いなのかも。
写真を撮られるときって、ファインダーのこっち側にいるひとによって表情が随分違いますよね。
観るひとに、たまんないなぁ～と感じさせるのは、ご主人の愛情が反映されているからかなぁ、と。
＞バウと散歩に行って、あんな目で見つめられると
＞「何でも言うこと聞いちゃいますよー♪」っていう
＞感じになってしまう飼い主バカの私…＾＾；
●はぎさんの撮るバウさまとにゃんきち嬢のお写真からも、はぎさんが大切になさっている様子がひしひしと伝わってきますもん。
バカってのは理屈抜きの愛ってことですよ。
こんな風に見上げて！とか、ここでもっぺんくしゃみして虹出して！とかいうわけにいかないところが嘘がなくて安心できるところだと感じます。
心が辛いときほど、そういう計算のなさが嬉しいんですよね、きっと…。 (2007.11.25 17:21:01)
＞私も昔、マッキーの曲を聞きながら、一時期流行った「ラテラルサイトレーナー」（知ってるかな！？いわゆるステッパーね＾＾；）
＞に乗って家の中でギコギコ運動していたことを思い出しちゃいましたよ（￣∇￣；）
●あはは(笑)もちろん知ってますよ！深夜の通販番組見て何度申し込みしようと思ったことか…。
家が狭いし邪魔だ！という大蔵大臣(財務大臣か…)の一声で買えなかったので、タコ踊りと階段を使った運動にしたんですよね～。
＞マッキーの曲を聞きながらやると、これまた楽しいのよねー♪
●ほんと、音楽聴きながらだと、不思議にしんどいと感じないんですよね。時には一緒に歌いながらちょっとスター気分も味わいつつ(笑)
＞私の場合、ｃｈｉｓａｔｏさんとは逆で、マッキーに
＞なりたいー！って思っちゃいましたよ＾＾
＞あのワンちゃんに下から見上げられる目が可愛くて
＞たまらないのよねー♪♪
●あ、そうかぁ…。ここが実際身近にワンちゃんがいるひととの違いなのかも。
写真を撮られるときって、ファインダーのこっち側にいるひとによって表情が随分違いますよね。
観るひとに、たまんないなぁ～と感じさせるのは、ご主人の愛情が反映されているからかなぁ、と。
＞バウと散歩に行って、あんな目で見つめられると
＞「何でも言うこと聞いちゃいますよー♪」っていう
＞感じになってしまう飼い主バカの私…＾＾；
●はぎさんの撮るバウさまとにゃんきち嬢のお写真からも、はぎさんが大切になさっている様子がひしひしと伝わってきますもん。
バカってのは理屈抜きの愛ってことですよ。
こんな風に見上げて！とか、ここでもっぺんくしゃみして虹出して！とかいうわけにいかないところが嘘がなくて安心できるところだと感じます。
心が辛いときほど、そういう計算のなさが嬉しいんですよね、きっと…。 (2007.11.25 17:21:01)
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