京都でごはんたべ行こ

久しぶりの更新になりました。

先週はお友達とフレンチに行きましたが、またそのうちに書きたいと思います。

土曜日はおうちですき焼きをしました

近所にダイヤモンドシティがあってそこのお肉屋さんのさのやでお肉を購入～

　うですき焼き用。880円のやつ。たぶん１２００円のは油っこくなって食べられなさそうということで。

うちの家ではすき焼きというものは私の記憶のある限りにおいては２回くらいしかしたことがなく、その記憶もほとんど忘れていていったいどんなすき焼きだったのか分かりません

というわけで私は材料を切っただけで相方に作ってもらいました

すき焼きって入れる具材も作り方も家庭によって全然違いますよね。

お店でもかなり違いますし。

この日は九条ねぎ、玉ねぎ、焼き豆腐、糸こんにゃく、麩でした。

　油を入れてグラニュー糖。

　お肉を入れます

　お醤油をだらだらと。。

　卵をつけて頂きま～す☆ってなんじゃそりゃって感じですね(笑)

おいし～です。

　　お醤油とお砂糖を足して。。

リモコンとか写ってますけど(笑)

あとはゆっくり召し上がれというわけでした。

最後に冷凍のおうどんを入れて食べました。

食べきれず次の日もこのおうどんに卵を割りいれて頂きました。

美味しぃ～。

なんてハイカロリーなお料理なんでしょう

さいきんウエスト周りに前にはなかった物体が・・・

要運動！です。

運動といえば・・・・

声楽の先生に勧められてパワーブリーズなるものを購入してみました。

　中負荷は青色ですょ。

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私は声が細く細かい揺れがとれなくて課題なんですが、インナーマッスルとか無さすぎるのかもしれないですねと言われ、先生が最近使ってみて効果があったとのことで試してみることにしました。7300円はちょっとお高いとも思いましたが・・・。

なんでも呼気筋をトレーニングすることによって持久力が向上したり、息切れしにくくなったりという効果が期待できるものらしいです。

３段階あるのですが、私は中負荷のものを購入しました。

ちなみにオペラ歌手の先生はアスリート用をお使いです。

１０段階に負荷を調整できるようになっていて、とりあえず０の目盛のところからチャレンジ・・・。

う～ん。。１０回でしんどいです(笑)

どんだけ体力ないねんと自分で呆れつつ

先生は２月末まで東京公演のため不在なので１カ月半頑張って鍛えておきます！！

なんて言っちゃったけど、はたしてどうなるのか(；一_一)

とりあえず毎日続けてみようと思います。

箱にも４週間で成果実証って書いてあるしナ！

ではではおやすみなさいです☆

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