まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

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July 31, 2005

バイク＆ラン

(2)

カテゴリ：トラ錬日記

バイクはサイクリングロードを超スローペースで40キロ。その後1時間ラン。曇っていたが汗びっしょり。結構体力も消耗した。ゆっくりとはいえ、久々のバイク＆ラン。首にも相当負担がかかっているんだな～と改めて実感した。途中でバンさん、アンディーとすれ違う。彼らはトライアスリートというか今は殆どサイクリスト。めっちゃ早い！またさかバイクジャージで決めてた。一緒に行こうって誘われたけど無理は禁物。また今度にすることにした･･･。バイクで彼らのペースについていけるようになればアイアンマンのバイクパートも結構いけるはずだ。追いつけるように頑張ろうっと。

【バイク】
自宅～木津川サイクリングロード　往復40K（D40.53　T1:52:59　A21.5　M45.1）
【ラン】
自宅～西日本研修所　往復10K　1時間　
【マッサージ】
1時間　

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