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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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August 1, 2005
カテゴリ： 練習計画
８月の目標は、ずばり『柔軟性と動きづくり』
やはり体の柔軟性は、平野司君のようなトップアスリートのみならず、我々エイジグルーパーこそもっとも大事なことかもしれない。分かっていながらついついトレを優先してしまっていた。今月はトレよりも柔軟を意識したい。
【月間練習目標】
スイム15キロ バイク300キロ ラン120キロ
※できなくっても柔軟優先。
【7月の振返り】
故障があったとはいえ、殆ど練習できてない。
こんな練習量じゃハワイどころじゃない。だけど焦らず少しずつやること。まずはできる範囲でベストをつくすだけだ。
スイム4キロ（2時間）バイク60キロ（3時間）ラン 32キロ（4時間）
やはり体の柔軟性は、平野司君のようなトップアスリートのみならず、我々エイジグルーパーこそもっとも大事なことかもしれない。分かっていながらついついトレを優先してしまっていた。今月はトレよりも柔軟を意識したい。
【月間練習目標】
スイム15キロ バイク300キロ ラン120キロ
※できなくっても柔軟優先。
【7月の振返り】
故障があったとはいえ、殆ど練習できてない。
こんな練習量じゃハワイどころじゃない。だけど焦らず少しずつやること。まずはできる範囲でベストをつくすだけだ。
スイム4キロ（2時間）バイク60キロ（3時間）ラン 32キロ（4時間）
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