まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

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July 4, 2006

スピ＆ラン

カテゴリ：トラ錬日記

【バイク】スピニング30分　15km
【ラン】30分　5km　

久々にまともに家に帰ることができたが、子どもたちはすでスヤスヤ･･･。やや眠たかったけどスピニングバイクにまたがりクルクルと。インターバル練習で汗だく･･･。自宅周回を３回くらいしよっかと思って走り出したら気持ちいいじゃないですか。もう２周してしまいました。でもこれ以上やると明日に差し障ると思ってトレ終了。皆生間に合うかな～。

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