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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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October 19, 2006
カテゴリ： トラ錬日記
【スイム】
up300（片手ﾌﾟﾙ、片手ﾌﾟﾙ、ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ、ﾌｨｽﾄﾌﾟﾙ （50×5=1,000）、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ150+50×3＝300）×5set down200
２日連続の午前様はさすがに辛い。んで今日も朝っぱらから早朝出勤。やっぱり途中で完全電池切れ。集中力が全くなくなったので潔く今日のお仕事終了････。で向かったのはやっぱりコナスポ。だって２日連続でＯＦＦだったし｡｡
腰に違和感があるので、今日もスイムのみ。キックは打たずに上半身ばっかし。前半はドリル、後半はインターバル。久々にtotal3,000m。終わったら完全『無』状態･･･。
んで次に向かったのは、近くの施術所（いわゆるマッサージ）。腰を中心にほぐしてもらったけど、終わったあとは本当にリフレッシュ。体が大分楽になったぜ。
さぁさぁ、今日こそは早く寝ましょ。
up300（片手ﾌﾟﾙ、片手ﾌﾟﾙ、ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ、ﾌｨｽﾄﾌﾟﾙ （50×5=1,000）、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ150+50×3＝300）×5set down200
２日連続の午前様はさすがに辛い。んで今日も朝っぱらから早朝出勤。やっぱり途中で完全電池切れ。集中力が全くなくなったので潔く今日のお仕事終了････。で向かったのはやっぱりコナスポ。だって２日連続でＯＦＦだったし｡｡
腰に違和感があるので、今日もスイムのみ。キックは打たずに上半身ばっかし。前半はドリル、後半はインターバル。久々にtotal3,000m。終わったら完全『無』状態･･･。
んで次に向かったのは、近くの施術所（いわゆるマッサージ）。腰を中心にほぐしてもらったけど、終わったあとは本当にリフレッシュ。体が大分楽になったぜ。
さぁさぁ、今日こそは早く寝ましょ。
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