まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

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ドライブ好き@ 風呂入るのメンドクサイ！ http://feti.findeath.net/u5ti4em/ 今日…

開放感@ 最近の大学生は凄いんですね。。竿も玉もア○ルも全部隅々まで見られてガ…

しおん@ ヤホヤホぉ★ こっちゎ今２人なんだけどぉアッチの話…

ダル伊藤@ ズルムケ自慢の奴涙目ｗ包.茎の方がピストンしてる時に、皮がこ…

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November 16, 2006

スイムでモヤモヤをすっきり

カテゴリ：トラ錬日記

今日【スイム】total　2,400
up300　SKPS100×3=300　easy50　pull100×15=1,500（1'50）down100　ﾀﾞｯｼｭ25×2=50　down100
with　やまちゃん、ﾓｰﾘｰ

昨日【スイム】total　1,250
up300　ﾄﾞﾘﾙ50×4+50=250　　pull（150＋50×3）×2set=600　down100
一人で･･

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