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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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January 7, 2007
カテゴリ： トラ錬日記
【ﾊﾞｲｸ】ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ45分 up10分 3分→2分→1分×3set down10分
【ﾗﾝ】周回ｺｰｽ ﾍﾟｰｽ走 10周 10km
昨日のﾏｯｻｰｼﾞのお陰か体の疲労が少し抜けたよう。でも朝起きるのは辛い。目覚ましとの格闘約1時間。宮古の風景を思い出し、布団の中のヌクヌクとおさらば、むくっと起き上がる。
ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞにまたがって半分寝ぼけながらこぎだす。だんだんと体が目覚めてきて次第に負荷をかけていく。いつのまにか汗だくだく。
そのままﾗﾝへ。今日も周回ｺｰｽ。ちょうど1週1kmなのでﾍﾟｰｽ走にはもってこいだ。でも何と時計が電池切れ･･･。ﾄﾎﾎ。強風に煽られながらも音楽を聞きながら集中して走る。7周目と8周目にハイスピード。短時間だけどいい練習ができていると思う。
【ﾗﾝ】周回ｺｰｽ ﾍﾟｰｽ走 10周 10km
昨日のﾏｯｻｰｼﾞのお陰か体の疲労が少し抜けたよう。でも朝起きるのは辛い。目覚ましとの格闘約1時間。宮古の風景を思い出し、布団の中のヌクヌクとおさらば、むくっと起き上がる。
ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞにまたがって半分寝ぼけながらこぎだす。だんだんと体が目覚めてきて次第に負荷をかけていく。いつのまにか汗だくだく。
そのままﾗﾝへ。今日も周回ｺｰｽ。ちょうど1週1kmなのでﾍﾟｰｽ走にはもってこいだ。でも何と時計が電池切れ･･･。ﾄﾎﾎ。強風に煽られながらも音楽を聞きながら集中して走る。7周目と8周目にハイスピード。短時間だけどいい練習ができていると思う。
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