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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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January 11, 2007
カテゴリ： トラ錬日記
【ﾊﾞｲｸ】早朝20分 10km 夜1時間 30km up10分 ﾊｰﾄﾞ&ｲｰｼﾞｰ3分→2分→1分 down10分
コナスポには行かずに自宅でトレ。正月気分もあってか最近は早朝残業もさぼり気味。正月には家族で過ごす時間が長かったせいか、子どもたちの「パパ、トレーニングいかないで～」に非常に弱くなっている。早朝バイクをすれば子どもたちと朝食を一緒にとれるし、コナスポに寄らないでうちでトレすれば寝る前の子どもたちに会うことができる。
仕事と家庭と趣味のバランス。う～ん永遠の課題だな～。
自分は何でも気負いすぎてしまうところがあるから、力を抜いてやることを心がけなきゃね。っていつも思うんだけど････。
そこで今月のＴＪの特集。「トライアスロンが上手くなる『脱力』の術。」体をゆるめれば絶対に強くなる・快適になるらしい。このゆるむというのはリラックスよる深くゆるむってことらしいが、身体をゆるめることができれば精神的にもゆとりがでてくるような気がする。
毎年この時期はいつも体が凝り固まっていて無理に練習しても効果が出るどころかケガをしてしまうことが多かったと思う。
今シーズンのトレーニングはやり方を思いっきり変えてみて、この「ゆるむ」っちゅうことを意識してみようかなって思ってます。さぁ今晩からゆる体操開始～。効果は乞うご期待。
コナスポには行かずに自宅でトレ。正月気分もあってか最近は早朝残業もさぼり気味。正月には家族で過ごす時間が長かったせいか、子どもたちの「パパ、トレーニングいかないで～」に非常に弱くなっている。早朝バイクをすれば子どもたちと朝食を一緒にとれるし、コナスポに寄らないでうちでトレすれば寝る前の子どもたちに会うことができる。
仕事と家庭と趣味のバランス。う～ん永遠の課題だな～。
自分は何でも気負いすぎてしまうところがあるから、力を抜いてやることを心がけなきゃね。っていつも思うんだけど････。
そこで今月のＴＪの特集。「トライアスロンが上手くなる『脱力』の術。」体をゆるめれば絶対に強くなる・快適になるらしい。このゆるむというのはリラックスよる深くゆるむってことらしいが、身体をゆるめることができれば精神的にもゆとりがでてくるような気がする。
毎年この時期はいつも体が凝り固まっていて無理に練習しても効果が出るどころかケガをしてしまうことが多かったと思う。
今シーズンのトレーニングはやり方を思いっきり変えてみて、この「ゆるむ」っちゅうことを意識してみようかなって思ってます。さぁ今晩からゆる体操開始～。効果は乞うご期待。
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