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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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May 29, 2008
カテゴリ： トラ錬日記
今朝、通勤途中、ふと自分の２４時間の使い方について考えてみました。
私の毎日の生活パターンはこんな感じです。
朝５時起床→夕食の準備・朝飯→ごみ捨て→６時自宅出発→７時出社→１９時退社→２０時帰宅→洗濯・クリーニング出し、着替え等→コナミor自宅にて２０時半からトレーニング開始→２１時半～２２時トレーニング終了→帰宅、夕食の準備→２２時半～２３時夕食→片付け、洗濯干し、明日の準備→０時就寝。
カテゴリー別で見てみると、
睡眠：４時間半～５時間
仕事：１２時間（昼休憩含む）
通勤：往復２時間
トレーニング：１時間～１時間半
朝食・夕食の準備、洗濯・掃除・片付け等：２時間
こんな中ですが、自分のレベルを上げるために何とかトレーニングの時間を増やしつつ、トレ以外の自己啓発の時間を増やしたいと考えてます。
でもこれ以上睡眠時間を割くのは避けたいし、仕事は１２時間が限度だし（集中力が続かない）、やはり通勤時間を有効に使わなくてはならないですね。
トレーニングにあてたり、自己啓発にあてたり････。
う～ん、難しい問題です････。
今日はコナミで、スタジオのラストメニューであるビランクスヨガを受けてきたんで、夜遅くなってます。
早く寝ないと、睡眠時間が････（汗）。
おやすみなさいzzzzz。
私の毎日の生活パターンはこんな感じです。
朝５時起床→夕食の準備・朝飯→ごみ捨て→６時自宅出発→７時出社→１９時退社→２０時帰宅→洗濯・クリーニング出し、着替え等→コナミor自宅にて２０時半からトレーニング開始→２１時半～２２時トレーニング終了→帰宅、夕食の準備→２２時半～２３時夕食→片付け、洗濯干し、明日の準備→０時就寝。
カテゴリー別で見てみると、
睡眠：４時間半～５時間
仕事：１２時間（昼休憩含む）
通勤：往復２時間
トレーニング：１時間～１時間半
朝食・夕食の準備、洗濯・掃除・片付け等：２時間
こんな中ですが、自分のレベルを上げるために何とかトレーニングの時間を増やしつつ、トレ以外の自己啓発の時間を増やしたいと考えてます。
でもこれ以上睡眠時間を割くのは避けたいし、仕事は１２時間が限度だし（集中力が続かない）、やはり通勤時間を有効に使わなくてはならないですね。
トレーニングにあてたり、自己啓発にあてたり････。
う～ん、難しい問題です････。
今日はコナミで、スタジオのラストメニューであるビランクスヨガを受けてきたんで、夜遅くなってます。
早く寝ないと、睡眠時間が････（汗）。
おやすみなさいzzzzz。
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