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2018.09.24

女性にもプロテイン

(36)

テーマ：美容、健康、コスメのこと(27422)

カテゴリ：美容・健康

さにあらず

昨今は健康的に長生きするために筋肉作りは必須です
健やかでしなやかな体づくりをお手伝い

優しい大豆たんぱくのプロテイン

アサヒグループ食品さんの
『ディアナチュラアクティブ　ソイプロテイン　ソイミルク』
の紹介です。

たんぱく質は大切な栄養素です。
何故大切か・・・

人間のカラダは「たんぱく質」からできていて
筋肉や内臓、血液など、体の組織をつくるのに
欠かせない重要な成分だからです。

しかし、一日のたんぱく質摂取量は足りていないのが現実
ダイエット＆ヘルシー志向でガッツリな肉食は敬遠されているからでしょうか

運動をしていない人でも5ｇ
ハードな運動をする人は27ｇも不足しています
これが日々積み重なると、老後は筋肉量が減って大変なことに。。。

ディアナチュラは1日の1/3のビタミン11種、ミネラル9種を
効率よく摂取することができます。

証拠はこちら

大豆たんぱくの他にも各種ビタミンが配合されていますね。

たんぱく質を食事で摂るのは大変だし、たんぱく質を含む食品は
脂質を含んでいる事が多いので、やはりカロリーが気になりますよね。

それを手軽に解消してくれるのは
『ディアナチュラアクティブ　ソイプロテイン　ソイミルク』

お試しに一袋、いただいたですよ～

スプーンが付いているので
計量は

おすすめはスプーン３杯に水150～200mlですが牛乳もおススメ
運動後３０分以内がたんぱく質補給に良いそうです。

いぶ～たの病院は自転車通院で、アップダウンの激しい道を20分
帰ってすぐに飲んでみました。

スプーン３杯に牛乳150ml

なかなか溶けないかと思いましたが、大丈夫。
少しダマになり残りましたが、このダマが濃厚で美味しい

きな粉の甘い香りが少しします。
お味は、少し甘くてこっくりした感じ。
嫌な甘さではないですよ。自然な甘さですが、大豆特有のクセもなく
豆乳シェイクのようで飲みごたえがあります。

飲むのに少し時間が掛かるので、満腹感あり
これでたんぱく質が補えるなら、手軽で便利。

暑い日はすぐに飲めるように、
スプーン2杯にお水がおススメ！
サラっと飲めるのでグビグビいけます。
飲み終わった後もサッパリ

このプロテインは女性だけではなく、
男性やご年配の方にもおススメです。
年を取ると、食が細くなり、良質なたんぱく質を取りにくくなるそうです。
食事の時や寝る前に飲む事で、筋肉維持になりますから
いつまでも自分の足で歩くためにも
プロテインは必要かも知れません。

老わんこの筋肉作りにも良さそうですね～