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2007.01.27
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筋トレ強化！

カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
　体育館へいくと、最近はまず筋トレしてから、ランニングデッキに行くことにしている。

　最初のうちは、筋トレルームは男性ばっかり（しかも、なかやま筋にくんみたいな人たち）に囲まれて、威圧感というか…場違いというか…女性はほとんどいなくて…なんとも居心地が悪かった。

　でも、何回か通ううちに「こんばんわ！」って、声までかけられるように。。。ぽっ

　○本さんに筋トレのコツも習ったし、じっくり筋肉あっためてから走ると、ひざもぜんぜん大丈夫なのだ！

　難点をいえば、、、少々走る時間が短くなってしまうって事なんだけど。。。

　でも、痛みがなく元気に走れる事が一番だよね





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最終更新日  2007.01.27 17:15:32
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