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2008.08.30
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
不思議な事に、昨日の疲れがほとんどありません。
２０分（￥１００）で、娘に足（足裏、ふくらはぎ、太もも裏）をマッサージしてもらったのが効いたのかな。。。δ（⌒～⌒ι）
これが結構、力強くて、つぼを心得てて気持ちよいんです！
そのお陰？！で、今夜も走れそうなので、トラックに行きました。
今回はESEさん同行で、フルのレースペースの確認走をしてみました。
ラップはESEさんが計ってくれるので、時計は気にせず、フォームを意識しながら力まずに３０分間だけ走ってみました。
昨日の体育館での速度に比べたら、かなりゆとりのあるラップなので難なくやり遂げた感じですが…
レースではこれをあと６セット走るのだと思うと、気が遠くなります。(i ゜＿＿ ゜)タラー…
このペースを体にたたき込む・・そんな地味な練習が続きそうです。。。（^^;
２０分（￥１００）で、娘に足（足裏、ふくらはぎ、太もも裏）をマッサージしてもらったのが効いたのかな。。。δ（⌒～⌒ι）
これが結構、力強くて、つぼを心得てて気持ちよいんです！
そのお陰？！で、今夜も走れそうなので、トラックに行きました。
今回はESEさん同行で、フルのレースペースの確認走をしてみました。
ラップはESEさんが計ってくれるので、時計は気にせず、フォームを意識しながら力まずに３０分間だけ走ってみました。
昨日の体育館での速度に比べたら、かなりゆとりのあるラップなので難なくやり遂げた感じですが…
レースではこれをあと６セット走るのだと思うと、気が遠くなります。(i ゜＿＿ ゜)タラー…
このペースを体にたたき込む・・そんな地味な練習が続きそうです。。。（^^;
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