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2010.09.17
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
今日は娘は午後から調理実習があるので、昼はパン注したいとの事。。
久しぶりにお弁当作りから開放された朝でした。(でもフルーツだけは欠かさず持って行きましたが…)
昨夜は豪雨で走れず、ダンナさんはパソコン、娘はあいかわらず勉強・・
母は走らない夜は家事が済めばな～～んにもする事がないのです。
寝るしかない。。
でも昨夜は、お風呂効果が出たのか？
久しぶりに夜10時ごろには眠りにつくことが出来ました。
涼しくなるとぐっすり眠れるから疲れも取れます。
今朝はお弁当作りも無く、久しぶりの朝ジョグに励みました。
時間にも体にも余裕があったので、朝ジョグコース最長距離10kを走りました。
5′20/km位で走りました。
雨も丁度上がり、気温計は21度。
快適に気持ちよく走れました。
さぁ・・夜はチーム練習会！
今夜は軽めに調整。
久しぶりにお弁当作りから開放された朝でした。(でもフルーツだけは欠かさず持って行きましたが…)
昨夜は豪雨で走れず、ダンナさんはパソコン、娘はあいかわらず勉強・・
母は走らない夜は家事が済めばな～～んにもする事がないのです。
寝るしかない。。
でも昨夜は、お風呂効果が出たのか？
久しぶりに夜10時ごろには眠りにつくことが出来ました。
涼しくなるとぐっすり眠れるから疲れも取れます。
今朝はお弁当作りも無く、久しぶりの朝ジョグに励みました。
時間にも体にも余裕があったので、朝ジョグコース最長距離10kを走りました。
5′20/km位で走りました。
雨も丁度上がり、気温計は21度。
快適に気持ちよく走れました。
さぁ・・夜はチーム練習会！
今夜は軽めに調整。
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