ぶきっちょランナー日々精進

　昨日の朝はお天気だったけど、月、火とちょっと頑張ったので朝ジョグはお休みしました。

　そして今朝・・

　暴風波浪警報も出て、ジャンジャン降ってて、雷もすごい。

　もちろん走れる天気ではありません。

　そんなことなら昨日の朝、走っておけば良かった…と一瞬思いましたが、

　そういう考えがいけないんだな、これで良いんだわ、

　頑張った後はちゃんと休めなさいって事なんだわ。。

　と思い直すことが出来ました。

　今まではこういう頭の整理が出来なかったんですよね。。


　LSDについても、今まではそんなに重要視してなかったのも事実で、主に距離稼ぎの役割でしか考えていませんでした。

　でもいろいろ検索していくうちに、LSDについてもその意義をよく理解することが出来ました。

　今までは・・

　少しでも多く走ることばかり考えていたので、勝手に速度が上がり、

　結局は、LSDになっていなかったと言う方が正しいです。


　基礎の地盤がしっかりしてないのに、その上にいくらりっぱな柱を立てても崩れてしまうということ・・

　そしてその一度作った地盤(LSDとロング走)は、一レースごとに使い減りしていくのだということも分かりました。

　擦り減った地盤に、次から次へといろいろと積んでも、結局は地盤沈下してしまうのだそうです。。

　なるほど～～と思うところはたくさんありました。

　同じく、ロング走やペース走についてもその意味をいろいろと調べて理解しました。


　今までは単なるまねっこで、とりあえず本の順番通りにトレーニングを進めていました。

　一つ一つをよく理解出来ていないままに。。

　そのうち慣れてくると、面倒くさいものは抜かし、やりやすい都合の良い練習だけをするようになっていきました。

　それもこれも、それぞれの練習の意味をしっかり理解していたなら、そんなことは出来なかったでしょうね。。

　せっかくの練習が、あまり意味をなさないものだったようです。

　反省。。


　ちゃんと練習の意味を頭で理解する・・

　とても大切なことだと思いました。




　今日のお弁当

　・チキンナゲット(ケチャップかけ)

　・かぼちゃ煮

　・いんげんの胡麻味噌あえ

　・かに玉

　・わかめごはん

　・りんご・ゼリー