ぶきっちょランナー日々精進

　14、15日と、久しぶりに走ってみました。

　意外と走れました。

　筋トレしかしてなかったから、有酸素能力は低下していると思ってたのに…。

　14日の夜は8km、15日の夜は18kmをノンストップで走りました。

　さすが、腹筋の威力はスゴイ。。

　疲れてきても、体幹をしっかりと維持していました。

　雪さえなければ走れるので、今週から朝ジョグしてみようかな。。

　　今日のお弁当

　・チーズハンバーグ

　・ハッシュポテト

　・エリンギとピーマンのバターソテー

　・ごはん(おかかふりかけ)

　・グレープフルーツ