ぶきっちょランナー日々精進

　たま～に長い距離を走ってます。

　日曜日夜は15km(1h18’)走りました。

　走り始めは寒くて体が縮こまってるので、ゆっくりと行きます。

　8km過ぎる頃から、調子出てきます。

　先週は雪も無く、暖かい日が続いたので、朝ジョグも何回かできました。。

　今週は大寒波が停滞するようで、大雪注意報が出ています。

　でも大丈夫！！

　家で汗だくでエクササイズするのだ～～。

　天気に左右されずに運動できるのって、体はもちろんのことですが、

　精神的にも安心できます。

　食べて飲んで動かなかったら、あっという間にさんですからね～。

　じつは、もう一つブログをしているので、このブログとの掛け持ちは結構大変です。

　この2つは全く主旨が異なるものなんですが、

　それぞれのテーマで、日々の何気ないことをブログで綴っていくのは、

　あとあとに読む楽しみが増えるので、けっこう楽しみながら続けられています。

　自宅エクササイズ＆ブログ・・・

　真冬は引きこもりしま～す。。

　昨日の弁当

　・スパゲッティ

　・いも団子

　・れんこんきんぴら

　・梅おにぎり

　・みかん

　今日の弁当

　・肉豆腐(焼き豆腐、シメジ、白菜、肉)

　・ボイルブロッコリー＆トマト

　・魚肉ハンバーグ

　・ほたてのバター甘辛煮

　・鮭チャーハン

　・八朔