ぶきっちょランナー日々精進

　昨夜は、10kmをペースを落として走り・・・

　いやっ、、

　走るつもりが、

　7kmでギブアップーーーーー

　キロ4’50ほどなので足は動くけど、呼吸が続かない！

　夜なのに気温30℃以上、おまけに無風・・・。

　ダラッダラッ汗がしたたり落ちて、

　見る見るうちに手がパンパンのグローブ状態に・・。

　見事な脱水症状でした。。

　命のキケンを感じたので(苦笑)、

　最後に1000mを全力で走って終了。

　さっさと切り上げました～。

　この猛暑でガンガン走れる人は少ないよね。

　って言うか・・

　その少ない人種に入りたい。。

　昨日の弁当　　　　　（画像が消失したみたいでありません）

　・わかめごはん　　　　　　　　　　　　　

　・ベーコンオムレツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　・厚揚げといんげんの煮物

　・カニしゅうまい

　・きゅうり浅漬け

　・プチトマト

　・スイカ(オレンジサマー)

　今日の弁当

　・チーズインハンバーグのトマトなす煮込み

　・ケチャップライス

　・きゅうりピクルス

　・プチトマト

　・桃缶