ぶきっちょランナー日々精進

　ロンドンオリンピック開幕直前・・・

　スポーツの祭典にあやかって?!

　わたくしも、

　4年ぶりに10kmを45分台で走れました～～！

　2008年、ベスト43分を出して以来、

　10kmのタイムはガタ落ち・・

　去年の小松空港ランは48分台という散々たる結果。。

　もうあの頃のように、すんなりと45分をきって走ることなど無理・・

　と正直あきらめていました。

　でも・・

　故障も明け、それなりに継続して練習出来るようになり、

　質、量、ともに上げることが出来るようになりました。

　3kg減量したのも、大きな要因かな。。

　今朝の小松空港ラン&ウォークでは、

　ウォーキング出場の友人たちや、

　同じタイムレース出場の仲間の声援を受けて、徐々に上げていくことに成功・・

　最後は「〇〇さん、スパートや！　ほら行けーーー！　もっとやーー！」

　と知り合いランナーさんの声援を受けて、全力でゴールしました。

　結果45分11秒でゴールできました～。

　内容的には、中盤で中だるみし、後半で持ち直した・・

　あまり褒められたものではないですが・・

　結果よければ全てよし～～♪

　考えてみれば・・

　このレース、落ちてきたけどまた後半で上げれたのは、

　まさに、最近のインターバル練習が功を奏した?!

　まっ、、

　自分の中での第一関門、

　“10kmを45分台で走る！”を突破できたので大満足で～す！

　さて。。

　次は第2関門に進も～～っと♪