ぶきっちょランナー日々精進

　ナオ姉さんに肩甲骨の動かし方を習って、

　真面目な?!私は即、実践。。

　長めの距離走で、肩甲骨から動かす腕ふりをがんばった！

　ナオ姉さんに「ちゃんと腕振れとったよ～～。良かったよ～」とほめられた。

　ほめられるとウレシイ。。

　でもまだまだ安定はしてないので、

　常に意識して心がけることが大事だな～。

　隊長からは「腕ふり、意識！　時々でいいから意識して！」

　って言われる。

　意識しすぎると上半身が固くなるから、「時々…」って指示するあたり、、

　隊長さすがだなぁ。

　ところで・・

　夜中、左肩から肩甲骨が何だか心地よい痛み。

　あれっ？

　これは・・

　たぶん筋肉痛？！

　故障の痛みとはちがう良～い感じの痛み。

　ちゃんと肩甲骨動かせた証拠かな～（笑）