ぶきっちょランナー日々精進

　昨夜は疲労抜きジョグで公園外周を走りました。

　夜遅くで、一部真っ暗なところもあり女一人では怖いんだけど、

　私以外にもランナーが二人ほど外周を逆走してたので、

　恐怖感なく走ることができました！

　外周走ってたランナーのお名前は知らないけど、

　とても速いランナーで、カモシカのような腰高でかる～～い走り。

　あんな風に走れたらなぁ・・。

　で、、

　ふとジョグしながら、思いついたことが。。

　いつも周回ごとのラップばかり気にして走ってたけど、

　体感強度で走ってみよう～って！

　まずは、

　余裕のあるペースで2km・・

　少し気を引き締めたペースで2km・・

　なんと・・

　この二つの体感ペースの差は27”/kmもありましたよ～！

　ちょっと気持ち入れるとこんなにペースアップするんだなぁと思ったらビックリです。

　今度は・・

　時計じゃなくて、体感のLTペースで長めに走る練習してみます！

　低速LSDなら何時間でも走っていられるんだけど・・

　LTペースでのロング走は正直苦手。。

　でも逃げないで頑張りま～す。

　　ジュワッ・・って聞こえてきそうでしょ。。（笑）

　　私のマイコース川北大橋から望む夕焼け～♪