ぶきっちょランナー日々精進

　何ヶ月ぶり？

　途中で止めずに最後までちゃんとスピード練習したけど、

　ダメダメな展開。

　1000m×5本（rest200m）

　4’09　4’06　4’16　4’16　4’15

　レストタイムもバラバラで、どんどん長くなってるし・・（苦笑）

　たぶん、2本で気持ちが切れたんだろうけど、

　落ちようがどうなろうが、とにかく最後までやりきるって覚悟して行ったので、

　最後まで続けれた。

　1本目、2本目が一番ラクで足も体も動いた。

　その調子で5本までいけるようにしたいな～以前のように！

　とにかく反復、反復で慣れるしかない。

　スピード練習って「慣れ」がキーポイントのような気がする。。

　今まで散々サボってたツケは大きい！Σ(´・д・`|||)