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扇状地のあとは、特に疲労も筋肉痛も無く、
むしろ今年の全レースが終了した安堵感から、
飲み食いがとまらなくなりました。。
これではイカン！！
ということで水曜日、
最近新たに結成された「虎の穴」という練習会に参加してきました！
その会のキャプテンは、なんと！私と同じ市の出身。
で、、
さらに話をしていると、町内まで同じだったことが判明！！
こんな偶然、、すごくないですか～～！
まっ、
運命を感じる、、ってほどでもないですが（笑）、
親しみを感じずにはいられませんね。
キャプテンは私の３歳年下なので、、
子供の頃、子ども会などで絶対に顔を合わせいるはずなんだけど、
まったく印象にも記憶にもない・・。
そりゃそうかもしれません。
当時、ウチの実家辺りは新たに宅地分譲した新興住宅地だったので、
子どもの数もハンパなかったし、子ども会の人数だって５０人くらいはいましたからねぇ。。（笑）
まっ、そんなこんなで、
近くの陸上競技場開催の「虎の穴練習会」にココ最近通いだしたわけです！
前回は１０００ｍ×５本。
今回のメニューは・・
５０００m（サブ4ペース）、３０００ｍ（サブ3.5ペース）、
２０００ｍ（サブ3ペース）、１０００ｍフリー
これをすべて４００ｍジョグでつなぎます。
５０００ｍ（２７’０７） ２’５８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走
３０００ｍ（１４’４６） ２’４８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走
２０００ｍ（８’２７） ３’２７（４００ｍつなぎジョグ）→各自ペース
１０００ｍ（４’０５）
楽しくおしゃべりしながらの集団走から、
各自ちょっと追い込むペースで２０００ｍを走り、
最後はそれぞれ全力フリーで１０００ｍ！！
これは、来春のフルに向けての練習なのだそうです。
とても理にかなった練習内容で、ちゃんと研究してるなぁと感じました。
決して、行き当たりばったり、今日は何しよっかなぁ～的な練習とは明らかに違います。
キャプテンも自分の記録をまだまだ追い求めている方なので、
みんなを統括しながらも、自分自身も記録更新のために必死でがんばってる姿が、
さらに虎の穴練習会のファンを増やしてるのかもしれません！
だって・・
毎回、人数がどんどん増えてるんですよ～（笑）
その日はかおらんグループも練習会をしていて
晩の気温5℃のなか、陸上競技場は大賑わいでした！
かおらんの練習内容もメゾットがしっかりしていて、
走る以外に、ラダーや補強やストレッチも強化しているので、
これも参加したかったなぁ。。
練習会終了後も、たくさんの知り合いランナーさんたちと挨拶やおしゃべりしたり、
お土産もらったり・・
楽しい2時間でした～
約10年前まで、わが市は運動施設には恵まれていたけど、
マラソンの練習会らしきことしていたのは、私たちグループだけだった気がします。
ランニング人口は少なかったなぁ。
特に女性ランナーは少なかった！
なのに、今やこんなにランニングの練習会が増えて、
華やかな女性ランナーがたくさん！
あらら。。
何だか私、浦島太郎の気分（笑）
少なくとも来年の金沢マラソンまではもって欲しいよねぇ。（笑）
