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2006.03.03

新谷式世界標準の健康法　胃相・腸相は健康を映す鏡

テーマ：今日の健康状態は？(10708)

カテゴリ：健康・医療･美容・料理・食べ物

心身ともに健やかで、長い人生を送るために Dr新谷・生島ヒロシが「胃腸を語る」対談「新谷式健康・長寿法」

生島ヒロシさんが聞き手になり、健康・長寿に関する新谷先生の考えをお話した記録です。

著者；　新谷弘実 / 生島ヒロシ

Dr新谷・生島ヒロシが「胃腸を語る」対談「新谷式健康・長寿法」

新谷先生と対談の名手・生島ヒロシさんが、胃腸の健康こそ全身の健康のもとであること、新谷式食事健康法とはどういうものか、その実践法などを縦横に語り合い、新谷式健康法のエッセンスを解説。

【目次】
まえがき
1　はじめの対話：胃相・腸相は健康を映す鏡
痛くない、苦しくない新谷式内視鏡検査
世界初、内視鏡によるポリープ切除に成功

これが24のポイントから抜粋
01　動物性食品を少なくして、穀物・野菜中心の食事をとって腸相をきれいにする。
04　体の細胞には常に新鮮な水が必要。
07　便秘は体にとって極悪人。
08　便秘にはコーヒー浣腸（エネマ）と腹部マッサージがおすすめ。
09　胃・十二指腸潰瘍、胃ガンに関係するといわれるピロリ菌。
10　胃腸の弱い人には食生活・食習慣の改善がいちばん。
11　親をガンでなくしたからといって、自分もガンになると思いこむのはやめよう。
12　タバコやアルコールは禁止。
13　肥満はガンやさまざまな生活習慣病のもと。
19　微量栄養素、これが大切！

24　人間の体は、全体として非常によくできた精密機械のような生物体。

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