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ゐわす
あの橋を渡ったなら その先に何が見える それを知りたくなったら どうすればいい どうすればいい 渡ってみればいい 簡単さ
再始動だ！
タニヤン◎さん
スローダウン！ 素浪人6438さん
放り投げた夢の落ち… やnさん
１００⇒５８ おたぽんたさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
タコ星人現る・・・ TAKO星人４０２号さん
故障しないで走り続… koba-tea.さん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
タニヤン◎さんスローダウン！ 素浪人6438さん
放り投げた夢の落ち… やnさん
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故障しないで走り続… koba-tea.さん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
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2008年10月09日
カテゴリ： 練習記録
前回の日記で、レース後、ボロボロでした、と書きましたが、そのお話。
レース後。
おたぽんたさん（実はご近所）と一緒に、平塚から電車で帰宅しました。
電車内で立っていたのですが、目眩＆全身から汗が吹き出てきて、立ってられなくなりました。
気づいたら、こともあろうか年配の方に席を譲られてました・・。
勝手に身体を酷使して一般の方に迷惑をかけるとは、、最悪です。。
さらに、おたぽんたさんに荷物を持ってもらう始末・・。
おたぽんたさん、有難うございました・・。
その後すぐ状態もよくなったのですが、家に帰ったらやはり熱がありました。
翌朝、熱は大丈夫でした。
起き上がると、、、あれ？・・立てません。
右足首～足の甲が尋常でなく腫れてました。
痛くてまともに歩けず、そのまま会社を半休にして病院に行きました。
腱鞘炎でした。
しばらくは運動禁止、安静にするように、とのこと。
雁坂、秋田、平塚、、ウルトラの連戦でやはりダメージが蓄積されてたようです・・。
月、火、水、木、、と日ごと腫れも痛みも和らいでくるのですが、まだ普通に歩けません。
当然、走れません。
4日も走らないと、精神的にキツいです。
ここまで築き上げてきた脚が、弱体化するのが怖くて・・。
歩くのも痛かったのに、走り始めると何故か走れます。
そのまま11km帰宅ラン、意外なほどすんなりと行けました。
脳内麻薬が出るのでしょうかね・・。
今も痛みはそんなにありませんが、でもやっぱり痛みはあります。
腱鞘炎、こいつとの付き合い方どうしたらいいんでしょうね。
つくばまでには万全に仕上げたいのですが＞＜
レース後。
おたぽんたさん（実はご近所）と一緒に、平塚から電車で帰宅しました。
電車内で立っていたのですが、目眩＆全身から汗が吹き出てきて、立ってられなくなりました。
気づいたら、こともあろうか年配の方に席を譲られてました・・。
勝手に身体を酷使して一般の方に迷惑をかけるとは、、最悪です。。
さらに、おたぽんたさんに荷物を持ってもらう始末・・。
おたぽんたさん、有難うございました・・。
その後すぐ状態もよくなったのですが、家に帰ったらやはり熱がありました。
翌朝、熱は大丈夫でした。
起き上がると、、、あれ？・・立てません。
右足首～足の甲が尋常でなく腫れてました。
痛くてまともに歩けず、そのまま会社を半休にして病院に行きました。
腱鞘炎でした。
しばらくは運動禁止、安静にするように、とのこと。
雁坂、秋田、平塚、、ウルトラの連戦でやはりダメージが蓄積されてたようです・・。
月、火、水、木、、と日ごと腫れも痛みも和らいでくるのですが、まだ普通に歩けません。
当然、走れません。
4日も走らないと、精神的にキツいです。
ここまで築き上げてきた脚が、弱体化するのが怖くて・・。
歩くのも痛かったのに、走り始めると何故か走れます。
そのまま11km帰宅ラン、意外なほどすんなりと行けました。
脳内麻薬が出るのでしょうかね・・。
今も痛みはそんなにありませんが、でもやっぱり痛みはあります。
腱鞘炎、こいつとの付き合い方どうしたらいいんでしょうね。
つくばまでには万全に仕上げたいのですが＞＜
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Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
にんにく主将 さん
走れるので大丈夫なんでしょうけど、ちょっと心配ですね。ここは思い切ってランニングは二週間ほど休養して、代わりに自転車と水泳で体力維持するのがよいと思いますよ。これを機にロードレーサーを買って、来年は、アイアンマンに挑戦しましょう！
(2008年10月10日 02時13分20秒)
お大事になさってください・・
ボロボロとは・・こういうことだったのですね。
お大事になさってください。
私も捻挫で走れなかったこと、用事が続いて走る時間がとれなかったこと、何度もあります。
なのでもどかしい気持ちがよくわかります。
走っていないと、今までがんばってきた脚力が落ちる心配もあるかもしれませんが、
いっそのこと休養されて違う運動っていうのもいいと思います。
それにしてもゐわすさんの連戦、すごい!
とつくづく思っちゃいましたよ^^@
(2008年10月10日 06時38分55秒)
お大事になさってください。
私も捻挫で走れなかったこと、用事が続いて走る時間がとれなかったこと、何度もあります。
なのでもどかしい気持ちがよくわかります。
走っていないと、今までがんばってきた脚力が落ちる心配もあるかもしれませんが、
いっそのこと休養されて違う運動っていうのもいいと思います。
それにしてもゐわすさんの連戦、すごい!
とつくづく思っちゃいましたよ^^@
(2008年10月10日 06時38分55秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎
はるケイタイ さん
さすがの『タフガイ』いわすさんでも、それだけ連戦すればボロボロになりますよ。
というか、3戦できること自体がある意味特殊です(笑)。
無理して走るのは止めておいた方が良いです。1週間で痛みが治まるのが、2週、3週とかに平気でなってしまうので・・・。ただの筋肉痛ではなさそうですし。
つくばのために一度オーバーホールした方が良いかと思います。 (2008年10月10日 07時42分33秒)
というか、3戦できること自体がある意味特殊です(笑)。
無理して走るのは止めておいた方が良いです。1週間で痛みが治まるのが、2週、3週とかに平気でなってしまうので・・・。ただの筋肉痛ではなさそうですし。
つくばのために一度オーバーホールした方が良いかと思います。 (2008年10月10日 07時42分33秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
croce987
さん
そうだったんですか。
やはりウルトラ連戦のダメージが蓄積していたのですね。無理をせずに回復に努めてください。☆のスバルタ組にも足の甲の疲労骨折一名、その疑い一名です。
足首に負担のかからないバイクが良いと思いますよ。 (2008年10月10日 08時57分49秒)
やはりウルトラ連戦のダメージが蓄積していたのですね。無理をせずに回復に努めてください。☆のスバルタ組にも足の甲の疲労骨折一名、その疑い一名です。
足首に負担のかからないバイクが良いと思いますよ。 (2008年10月10日 08時57分49秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
パリジェンヌ さん
そりゃそこまで酷使したらボロ雑巾のようになっちゃいますよ・・・
お婿に行けなくなっちゃいますからしっかり養生して下さい・・てのに何で又しても走るんですか！？
腱鞘炎は、昔、テニスでなったことありますが、痛いですよね～
私はコーヒーカップも持てないほど痛かったんですが、結局、安静にしてるしかなかったです。
だから本当に治したいならば、今ここで我慢して足を休ませないとダメですよ。
そして足が治ったらレスリングしましょう♪
手加減なしよ！（笑） (2008年10月10日 09時16分41秒)
お婿に行けなくなっちゃいますからしっかり養生して下さい・・てのに何で又しても走るんですか！？
腱鞘炎は、昔、テニスでなったことありますが、痛いですよね～
私はコーヒーカップも持てないほど痛かったんですが、結局、安静にしてるしかなかったです。
だから本当に治したいならば、今ここで我慢して足を休ませないとダメですよ。
そして足が治ったらレスリングしましょう♪
手加減なしよ！（笑） (2008年10月10日 09時16分41秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
八百ε^^*） ♪
さん
いやいやいやいや、最悪ってことではないと思います。仮にもゐわすさん、自分のやりたいことやった結果なんでしょうから。そういう経験をしながら改善していけばいいじゃないですか。兎にも角にもゐわすさんの突き進んでいく根性は私から見ると素敵だなあ。
(2008年10月10日 09時48分53秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
TAKA38 さん
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
koba-tea.
さん
私もウルトラ走ったあとって思うように走れないことが多いです(--)(__)
普通ウルトラ１００ｋｍ走れば月間走行距離もかなり稼げそうですけど、
レース直後～３日間くらいはまともに走れないことが多いので距離稼ぎができません(^^ゞ
ゐわすさんはロキソニンを飲んでまで練習したんですね！
凄い根性です。
早く良くなるとイイですね。
今度ご一緒できるウルトラは４月のチャレンジ富士五湖でしょう。
今年のように気持ちよく抜き去ることはもうできないと思いますが頑張りたいと思っています！！
お手柔らかにお願いします。（気が早い!?）
(2008年10月10日 19時34分53秒)
普通ウルトラ１００ｋｍ走れば月間走行距離もかなり稼げそうですけど、
レース直後～３日間くらいはまともに走れないことが多いので距離稼ぎができません(^^ゞ
ゐわすさんはロキソニンを飲んでまで練習したんですね！
凄い根性です。
早く良くなるとイイですね。
今度ご一緒できるウルトラは４月のチャレンジ富士五湖でしょう。
今年のように気持ちよく抜き去ることはもうできないと思いますが頑張りたいと思っています！！
お手柔らかにお願いします。（気が早い!?）
(2008年10月10日 19時34分53秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
KITTY１号２号 さん
ウルトラの連戦で、最終の１２ｈ優勝。でも代償は大きかったですね。
開き直って、休んだ方がいいかも知れないですが、走れないってストレスにもなるし。
でも長い目でみて、気が晴れる程度のジョグで足を直した方が、いいかもです。目先の大会に追われて足が壊れて、将来走れなくなっちゃったら悲しいですからね。 (2008年10月10日 23時37分27秒)
開き直って、休んだ方がいいかも知れないですが、走れないってストレスにもなるし。
でも長い目でみて、気が晴れる程度のジョグで足を直した方が、いいかもです。目先の大会に追われて足が壊れて、将来走れなくなっちゃったら悲しいですからね。 (2008年10月10日 23時37分27秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
おたぽんた
さん
ちょっとチャンピオン！いっぱい賞もらいすぎじゃない？重かったし・・・笑（嘘）
走ることが出来ないときは、水中トレもありますよ。僕の家からちょうど３キロの場所に。走って泳いで、バスで○くちへ・・・で、飲む。笑
無理せず、ゆっくり疲労抜きましょう。 (2008年10月11日 21時46分59秒)
走ることが出来ないときは、水中トレもありますよ。僕の家からちょうど３キロの場所に。走って泳いで、バスで○くちへ・・・で、飲む。笑
無理せず、ゆっくり疲労抜きましょう。 (2008年10月11日 21時46分59秒)
無理しない
umeume さん
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
ゐわす
さん
にんにく主将さん
自転車持ってないのと（10年以上乗ったことないです）、泳げないのですよ＞＜
でも脚はだいぶよくなってきてます。
3日ほど完全にオフにすれば完全復活しそうなのですが、それが精神的に難しいんですよね～。
ていうか、くびきの＆新潟の連戦、お疲れ様でした。
100kmの翌日にフルって、、、ほんと尊敬します。。
yuchanさん
ほんと、脚の痛みよりも、精神的な不安のほうがキツイです。
あ、くびきのお疲れ様でした～。
僕も連戦でしたが、yuchanさんも相当な頻度でウルトラ走ってますよね？？？
はるさん
オーバーホールする勇気がなく、まさに、、長引いてます。
治りかけたから走る→痛み再発、で治りません・・。
でも3歩進んで2歩下がる感じで、徐々に良くなってます。
あと、特殊っぷりですが、にんにく主将さんのほうがとんでもなかったですよ。笑
croceさん
☆のスパルタの皆様もそうなのですか～。
やっぱり、足の甲に来るのですね・・。
僕は疲労骨折じゃないだけマシだった、と前向きに考えます！
筋トレ交えながら、無理せずに頑張りますよ～。
パリジェンヌさん
どちらにしてもお婿さんには行けそうにないので、ボロ雑巾になるまで頑張ります＞＜
腱鞘炎、激痛ではないのですが鈍痛がやな感じなんですよねぇ・・。
あと、脚が治ってもレスリングはしません。笑
(2008年10月15日 00時34分17秒)
自転車持ってないのと（10年以上乗ったことないです）、泳げないのですよ＞＜
でも脚はだいぶよくなってきてます。
3日ほど完全にオフにすれば完全復活しそうなのですが、それが精神的に難しいんですよね～。
ていうか、くびきの＆新潟の連戦、お疲れ様でした。
100kmの翌日にフルって、、、ほんと尊敬します。。
yuchanさん
ほんと、脚の痛みよりも、精神的な不安のほうがキツイです。
あ、くびきのお疲れ様でした～。
僕も連戦でしたが、yuchanさんも相当な頻度でウルトラ走ってますよね？？？
はるさん
オーバーホールする勇気がなく、まさに、、長引いてます。
治りかけたから走る→痛み再発、で治りません・・。
でも3歩進んで2歩下がる感じで、徐々に良くなってます。
あと、特殊っぷりですが、にんにく主将さんのほうがとんでもなかったですよ。笑
croceさん
☆のスパルタの皆様もそうなのですか～。
やっぱり、足の甲に来るのですね・・。
僕は疲労骨折じゃないだけマシだった、と前向きに考えます！
筋トレ交えながら、無理せずに頑張りますよ～。
パリジェンヌさん
どちらにしてもお婿さんには行けそうにないので、ボロ雑巾になるまで頑張ります＞＜
腱鞘炎、激痛ではないのですが鈍痛がやな感じなんですよねぇ・・。
あと、脚が治ってもレスリングはしません。笑
(2008年10月15日 00時34分17秒)
Re:ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎(10/09)
ゐわす
さん
八百さん
ありがとうございます＞＜
でもやっぱり健脚自慢？としては、電車の中で年配の方に席を譲ってもらうのはとっても心苦しかったんです・・。
エネルギー切れが原因だと思うので、次はそこまでボロボロにならないように頑張って食べます！笑
TAKAさん
無理して慢性化しちゃいそうな雰囲気です・・。
1日休むと、走ろうと思えば走れるんですよね、、で次の日また痛い、みたいな繰り返しの日々です・・。
水中ウォーキングしたいのですが、ジムに入会する敷居が高いんですよね～。笑
koba-teaさん
koba-teaさんだって脚故障しながら大会走られてたじゃないですか～。
でもその気持ちすごくわかります。
完全に走れないわけじゃないので、無理しちゃうんですよね・・・。
どちらにしても富士五湖までには治るはずなので、次こそはリベンジしますよ！笑
KITTY1号2号さん
オフとJogの1日おきなローテで頑張ってます。
走らないと死んじゃう病な感じで、、、心の余裕がないのがなんとも小物です＞＜
完全に故障したら、、何を目標に生きていけばいいのか、ぞっとしますね・・。
おたぽんたさん
その節は本当にお世話になりました＞＜
水中トレ・・・多摩川じゃないですよね？汗
○くちの蕎麦屋には是非行きたいのですが、最近全然呑む機会がないのですよね、、、走って呑んで、そんな幸せな生活を早く取り戻したいです。笑
umeumeさん
僕のはumeumeさんの膝よりは全然軽症です。
umeumeさんの膝も早く良くなってほしいです。
やｎさんも僕も昔に比べると随分高いところに登って来てるので、umeumeさんの復活を待ってますよ！
膝が治るまで、他の部分が衰えないように頑張って下さい！
(2008年10月15日 00時52分06秒)
ありがとうございます＞＜
でもやっぱり健脚自慢？としては、電車の中で年配の方に席を譲ってもらうのはとっても心苦しかったんです・・。
エネルギー切れが原因だと思うので、次はそこまでボロボロにならないように頑張って食べます！笑
TAKAさん
無理して慢性化しちゃいそうな雰囲気です・・。
1日休むと、走ろうと思えば走れるんですよね、、で次の日また痛い、みたいな繰り返しの日々です・・。
水中ウォーキングしたいのですが、ジムに入会する敷居が高いんですよね～。笑
koba-teaさん
koba-teaさんだって脚故障しながら大会走られてたじゃないですか～。
でもその気持ちすごくわかります。
完全に走れないわけじゃないので、無理しちゃうんですよね・・・。
どちらにしても富士五湖までには治るはずなので、次こそはリベンジしますよ！笑
KITTY1号2号さん
オフとJogの1日おきなローテで頑張ってます。
走らないと死んじゃう病な感じで、、、心の余裕がないのがなんとも小物です＞＜
完全に故障したら、、何を目標に生きていけばいいのか、ぞっとしますね・・。
おたぽんたさん
その節は本当にお世話になりました＞＜
水中トレ・・・多摩川じゃないですよね？汗
○くちの蕎麦屋には是非行きたいのですが、最近全然呑む機会がないのですよね、、、走って呑んで、そんな幸せな生活を早く取り戻したいです。笑
umeumeさん
僕のはumeumeさんの膝よりは全然軽症です。
umeumeさんの膝も早く良くなってほしいです。
やｎさんも僕も昔に比べると随分高いところに登って来てるので、umeumeさんの復活を待ってますよ！
膝が治るまで、他の部分が衰えないように頑張って下さい！
(2008年10月15日 00時52分06秒)
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