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2009.10.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
バナナをダイエットに効率よく使うダイエット方法として、朝起きた後に１本のバナナを食べる朝バナナダイエットというものがあります。朝にバナナを食べることにはちゃんと意味があります。好きな時間に食べてもいいのですが、朝に食べる理由があります。朝食をとらない人は、午前中、頭の働きが悪く、体の動きも悪いという結果が出ているそうです。朝食は１日の活力源といいます。夜、休んでいる間もエネルギーは消費されるため、体のためにも起床後にきちんとエネルギーを取らなければいけません。体のことを考えるならば、通常時でもダイエット中でも、朝ご飯はしっかり食べましょう。十分な栄養を体内に摂取するならバナナはぴったりですし、カロリー量も少なく済ませることができます。腹持ちがよい上にカロリーが高くないことがバナナの強みです。１本90カロリー程度なので、ダイエット中の食事にはうってつけです。また、意外なことにバナナの水分は重量の60～70％なので、水分補給も可能です。便秘対策はダイエットに必要です。その点、バナナは食物繊維が豊富なので腸の改善に期待できます。眠っている体を目覚めさせ、すっきりとした一日を過ごすこともダイエットには必要なことです。ダイエットでは甘いものを食べることに抵抗がありますが、バナナは適度な甘味があるので嬉しい存在です。体によく、精神的なストレスも少ないバナナダイエットで、楽しくダイエットを続けましょう。
6月に急逝したスーパースター、マイケル・ジャクソン(Michael Jackson)が兄弟と組んでいたグループ、ジャクソン5(Jackson 5)の未発表曲12曲が、新たに発売される彼らのコンピレーション・アルバムに収録されることが分かった。長年封印されていた、若かりし頃のマイケルの歌声が遂に蘇ることになる。
"I Want You Back! Unreleased Masters"と題されたこのコンピ、彼らをヒットさせたMotownレーベルの40周年を記念してUniversal Motownからリリースされる。このコンピからは既に、"I Want You Back"や"ABC"など彼らの代表曲を手がけたコーポレーション(The Corporation)プロデュースによる未発表曲"That's How Love Is"が、デジタル・シングルとして今月6日に米iTunesで先行リリースされている。これは彼らのオフィシャルサイト www.jackson5.com でも試聴することができる。
世界が注目する未発表曲はさらに、同じくコーポレーションによる"Love Comes In Different Flavors"をはじめ、1974年にリリースするという発表があったものの結局お蔵入りしていたスティービー・ワンダー(Stevie Wonder)とのコラボレーション曲"Buttercup"(後にカール・アンダーソン(Carl Anderson)に提供された)、"I Want You Back"などを提供したことで知られるハル・デイヴィス(Hal Davis)による"Lucky Day"、同じく"I Want You Back"の共作者であるウィリー・ハッチ(Willie Hutch)による"Love Call"、ジョニー・ブリストル(Jonny Bristol)が手がけた"I'll Try You'll Try (Maybe We'll All Get By)"、カーティス・メイフィールド(Curtis Mayfield)がジーン・チャンドラー(Gene Chandler)に提供していた"Man's Temptation"、ボビー・テイラー(Bobby Taylor)による"Listen I'll Tell You How"などが収録される。加えて、TV番組で歌われた時の"Never Can Say Goodbye"や、"I Want You Back"、"ABC"、"The Love You Save"をメドレーで歌ったスタジオ・パフォーマンスなど、貴重な音源がズラリと並ぶ。
この"I Want You Back! Unreleased Masters"は11月10日に発売される予定。
なお、ロイターによれば、現時点で今年最も全米で売れたアルバムはマイケルのベスト盤"Number Ones"で、彼の死後、180万枚も売れたとのこと。(s)
"I Want You Back! Unreleased Masters" tracklisting
01. Medley: I Want You Back/ABC/The Love You Save (Alternate version)
02. That's How Love Is
04. Man's Temptation
05. Never Can Say Goodbye (Alternate version)
06. Love Comes In Different Flavors
07. ABC (Alternate Version)
08. Love Call
09. Buttercup
10. Lucky Day
11. I'll Try You'll Try (Maybe We'll All Get By)
12. Dancing Machine (Alternate Version)
【関連アーティスト】
・ スティービー・ワンダーのアーティスト情報
マイケル・ジャクソンのアーティスト情報
・ ジャクソン5のアーティスト情報
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社またはnotraxに帰属します。
目標を立てることが、成功の秘訣です。ダイエットは自分自身との闘いですよね。大きな目標の他に小さな目標を作り、短いスパンを視野に入れた目標を作って順番にこなしていきましょう。気持ちの上でも勢いがつきます。一つの目的を達成したという感覚を感じながら、次への進むわけです。最終目標達成日は自分が思っている期間よりも少し長く取り、目標達成日までの期間をいくつかに分けて、具体的に数字で目標を立てましょう。10日間で消費したいカロリーはどの程度で、そのためにどれだけ走るかなどです。そして、１ヶ月後の自分はどれだけ走っており、体型はどのようになりたいかを思い描いてみましょう。成功イメージを持つことです。ランニングダイエットを行う上での注意点は、突然、過激な運動をしすぎないということでしょう。自分の健康状態を知りましょう。健康診断に行くこともおすすめします。いきなりランニングを始めるのではなく、軽く準備運動をしてウォーミングアップをするべきでしょう。そして、水分補給も大切です。特に夏などの暑い日は、15分おきくらいに水分補給してください。忘れずに、スポーツドリンクなどを携行しましょう。家族の応援や、一緒に頑張る仲間がいると張り合いも出ます。一足飛びの結果を求めず、気を長く持って取り組めば成功は目前です。
6月に急逝したスーパースター、マイケル・ジャクソン(Michael Jackson)が兄弟と組んでいたグループ、ジャクソン5(Jackson 5)の未発表曲12曲が、新たに発売される彼らのコンピレーション・アルバムに収録されることが分かった。長年封印されていた、若かりし頃のマイケルの歌声が遂に蘇ることになる。
"I Want You Back! Unreleased Masters"と題されたこのコンピ、彼らをヒットさせたMotownレーベルの40周年を記念してUniversal Motownからリリースされる。このコンピからは既に、"I Want You Back"や"ABC"など彼らの代表曲を手がけたコーポレーション(The Corporation)プロデュースによる未発表曲"That's How Love Is"が、デジタル・シングルとして今月6日に米iTunesで先行リリースされている。これは彼らのオフィシャルサイト www.jackson5.com でも試聴することができる。
世界が注目する未発表曲はさらに、同じくコーポレーションによる"Love Comes In Different Flavors"をはじめ、1974年にリリースするという発表があったものの結局お蔵入りしていたスティービー・ワンダー(Stevie Wonder)とのコラボレーション曲"Buttercup"(後にカール・アンダーソン(Carl Anderson)に提供された)、"I Want You Back"などを提供したことで知られるハル・デイヴィス(Hal Davis)による"Lucky Day"、同じく"I Want You Back"の共作者であるウィリー・ハッチ(Willie Hutch)による"Love Call"、ジョニー・ブリストル(Jonny Bristol)が手がけた"I'll Try You'll Try (Maybe We'll All Get By)"、カーティス・メイフィールド(Curtis Mayfield)がジーン・チャンドラー(Gene Chandler)に提供していた"Man's Temptation"、ボビー・テイラー(Bobby Taylor)による"Listen I'll Tell You How"などが収録される。加えて、TV番組で歌われた時の"Never Can Say Goodbye"や、"I Want You Back"、"ABC"、"The Love You Save"をメドレーで歌ったスタジオ・パフォーマンスなど、貴重な音源がズラリと並ぶ。
この"I Want You Back! Unreleased Masters"は11月10日に発売される予定。
なお、ロイターによれば、現時点で今年最も全米で売れたアルバムはマイケルのベスト盤"Number Ones"で、彼の死後、180万枚も売れたとのこと。(s)
"I Want You Back! Unreleased Masters" tracklisting
01. Medley: I Want You Back/ABC/The Love You Save (Alternate version)
02. That's How Love Is
04. Man's Temptation
05. Never Can Say Goodbye (Alternate version)
06. Love Comes In Different Flavors
07. ABC (Alternate Version)
08. Love Call
09. Buttercup
10. Lucky Day
11. I'll Try You'll Try (Maybe We'll All Get By)
12. Dancing Machine (Alternate Version)
【関連アーティスト】
・ スティービー・ワンダーのアーティスト情報
マイケル・ジャクソンのアーティスト情報
・ ジャクソン5のアーティスト情報
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目標を立てることが、成功の秘訣です。ダイエットは自分自身との闘いですよね。大きな目標の他に小さな目標を作り、短いスパンを視野に入れた目標を作って順番にこなしていきましょう。気持ちの上でも勢いがつきます。一つの目的を達成したという感覚を感じながら、次への進むわけです。最終目標達成日は自分が思っている期間よりも少し長く取り、目標達成日までの期間をいくつかに分けて、具体的に数字で目標を立てましょう。10日間で消費したいカロリーはどの程度で、そのためにどれだけ走るかなどです。そして、１ヶ月後の自分はどれだけ走っており、体型はどのようになりたいかを思い描いてみましょう。成功イメージを持つことです。ランニングダイエットを行う上での注意点は、突然、過激な運動をしすぎないということでしょう。自分の健康状態を知りましょう。健康診断に行くこともおすすめします。いきなりランニングを始めるのではなく、軽く準備運動をしてウォーミングアップをするべきでしょう。そして、水分補給も大切です。特に夏などの暑い日は、15分おきくらいに水分補給してください。忘れずに、スポーツドリンクなどを携行しましょう。家族の応援や、一緒に頑張る仲間がいると張り合いも出ます。一足飛びの結果を求めず、気を長く持って取り組めば成功は目前です。
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Last updated
2009.10.07 20:41:05
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