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2009.11.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
バナナをダイエットに効率よく使うダイエット方法として、朝起きた後に１本のバナナを食べる朝バナナダイエットというものがあります。朝にバナナを食べることにはちゃんと意味があります。好きな時間に食べてもいいのですが、朝に食べる理由があります。朝食をとらない人は、午前中、頭の働きが悪く、体の動きも悪いという結果が出ているそうです。朝食は１日の活力源といいます。夜、休んでいる間もエネルギーは消費されるため、体のためにも起床後にきちんとエネルギーを取らなければいけません。体のことを考えるならば、通常時でもダイエット中でも、朝ご飯はしっかり食べましょう。十分な栄養を体内に摂取するならバナナはぴったりですし、カロリー量も少なく済ませることができます。腹持ちがよい上にカロリーが高くないことがバナナの強みです。１本90カロリー程度なので、ダイエット中の食事にはうってつけです。また、意外なことにバナナの水分は重量の60～70％なので、水分補給も可能です。便秘対策はダイエットに必要です。その点、バナナは食物繊維が豊富なので腸の改善に期待できます。眠っている体を目覚めさせ、すっきりとした一日を過ごすこともダイエットには必要なことです。ダイエットでは甘いものを食べることに抵抗がありますが、バナナは適度な甘味があるので嬉しい存在です。体によく、精神的なストレスも少ないバナナダイエットで、楽しくダイエットを続けましょう。
お正月が近きなってきました。
おせち料理の御案内
お笑い芸人チョン・ジョンチョルが新型インフルエンザに感染したことがわかった。
MBCお笑い番組のキム・ギサンプロデューサーは、8日夜にチョン・ジョンチョル本人より、電話で新型インフルエンザに感染したとの報告を受けたと明かし「チョン・ジョンチョルは10日に予定されていたスタジオ収録には参加できないが、本人が出演するのは、家庭用カメラで撮影した映像を流すコーナーであるため、既に撮影した分を放送することが可能。午後の会議で詳細を決定する予定だ」と、対応策に関して説明した。
またチョン・ジョンチョルは、8日に新型インフルエンザにより急死したタレント・イ・グァンギの長男の弔問に訪れていたこともわかっている。
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※この記事の著作権は、ヤフー株式会社またはWoW!Koreaに帰属します。
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Last updated
2009.11.09 17:15:15
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