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2012.10.25

ようやくデビューしました！

以前から気になってたグリーンスムージーです。

ミックスジュースみたいなのですが

生の野菜が入ってます。

色だけみたらどんだけ葉っぱが入ってるんだ～？？

って感じですが

野菜と果物は4：6の割合。

今回のは

リンゴ1個

レモン汁1個分

ホウレンソウ1/2パック

水200ｃｃ

というレシピです。

これでコップ4杯分。

スムージーは水のかわりに牛乳を入れたり

ゴマやナッツがいいからと言って入れたり

そういうことは、してはいけないそうです。

ということで、一応忠実に作ってみました～！

2012.10.25.jpg