天然家族

昨日の昼間トールペイントを教わったお宅で木苺のシフォンケーキ・チョコレート・ガーリックトーストなど沢山ご馳走になったくせに、夜もシーフードスパゲティをたっぷり食べてしまいました！完全にカロリーオーバーです。過食は血圧コントロールの天敵なのに・・・目の前に出されると我慢できない私～もっと強く意思を持たなきゃって反省しました。で、今日は息子と近くの公園に散歩に行きました。近くの小山に登ったり、息子が遊んでいる間も椅子に座らず、体を動かしたつもり。でもこれじゃ絶対に足りないよね～やっぱり毎日朝早く起きてウォーキングしなきゃなぁ～このＨＰコンテンツが全く無いのも淋しいので毎日の運動記録をつけてみようかなぁと思ってます。