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久しぶりのマイコース♪
先週末より家族の看病に追われてましたが、今日は何とか時間を見つけ、マイコース１周できました。凍結を避け、登校する小中学生を避け、１時間半。最後まで走りきれるとやっぱり気分が良いですね～。帰宅後は再び看病。チビ２号の熱が４日経っても下らず、病院に行っても原因不明で心配です。今は疲れて寝ていますが、一杯検査されて、でも原因がわからなくて、薬も出なくて、見ててかわいそうで・・・別の病院に行ったほうが良いのかな？？迷ってます。本当なら今日はプールの日。チビ２号が元気になって、がんがん泳げる？日が早く来ますように。
2012年01月25日
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公園ラン
道路が凍ってたので、公園まで２０分歩き、草の上に積もった雪の上を４０分ほどラン、帰りはゆっくり走って帰りました。滑って怖かった～
2012年01月24日
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なるほど！
今日はプールで１時間半、クロール＆平泳ぎ。今日も混んでました。人が多いと自分のペースで泳げませんよねぇ～。イライラしちゃったりしますよね～。遅いのはしょうがない。背泳ぎでぶつかってくるのもしょうがない。フォーム無茶苦茶で足や手が当ってくるのもしょうがない。でも・・・休んでるのか、なかなかスタートしない人がいるし（←渋滞が出来る）、順番無視して割り込む人いるし・・・周り見てよ～と言いたくなる。ロングコースで２５ｍやっとって人が前にいて抜くに抜けないと歩く事になっちゃう・・・私なら混んでる時はフリーコースでもっと練習してからロング行くけど・・・なんだかなぁ～って感じ。あ、でも、ほとんどの人がマナー守ってました。私はちゃんとやってたかって？努力はしました。障害は言い訳にならないから。でも傍から見ると？？？だったかな？うーん、みんなで楽しく泳ぐって難しいっすね。昨日「アニメ系女の子３Dキャラが見本のバタフライを泳ぐ」で教わったとおりバタフライを練習したら、呼吸が楽にできました。浮き上がってきたところで浅くかく！自然に顔がでる！後は肩の柔軟性・・・（＾－＾；
2012年01月18日
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左足が不調です（＞＜）
先週から左の足の裏、親指の付け根が痛んだり、ふくらはぎがつりそうになったりしています。日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。坂道ばかり走ってるから？ 今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・いつも同じスピードで走ってるから？ LSDってしないなぁ・・・体固いし・・・走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。うーん、何が行けないんだろ？ ワカリマセン。とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）明日はランは休み、プールで泳いできます。
2012年01月17日
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新学期スタート
一昨日の事。久しぶりの朝のお弁当作りで腰痛に。じっとしてても痛い。でも・・・体に触られるの嫌だから整体院は行きたくない。ので、昨日はランを休みプールへGO。伸びを意識しゆったり泳いだら腰痛が消えちゃいました！！水泳ってすごいな～体が痛くて悩んでる方はぜひ行ってみて下さい。楽になるかも？今日はラン再開。ゆったり２時間ほど走る。腰痛無し。(^_^)昨日TVでランニング依存症なるものを見ました。その中のセリフ「早く寝ないと明日の朝走れないじゃん」に家族は大笑い。コレ私の口癖なんです・・・私って依存症？でも４６年ずーと走り続けるなんて絶対やんないし。あ～でもインフルエンザの１号置いて走っちゃったなぁ～何事も程々に、気をつけます。
2012年01月12日
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遅ればせながら
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
2012年01月10日
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泳ぎ納め
最近４～５人しかいないプールが今日は夏場のように混雑してました。人が多いと目がまわります。慣れるまで休み休み。マイペースを保ち、最後は人が減ったため気持ち良く泳げました。ノルマもなんとかクリア（かな？）来月はいつものプールがお休みなので遠征しなきゃなりません。チビ２号の学校も引っ越し、どうなることやら・・・※手のかき注意 楽をして体の外をかくと進まない。 特に左手がサボりがち。気をつけろ＞私
2011年12月30日
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カウンセリング
１ヶ月の間にうつっぽい状態が二回あり相談。私どっちかっていうと楽天家で、鬱状態は人生初。かなり動揺してました。ある日の朝起きたら体が異常に重く、何しても楽しめない。とにかく眠い、って状態、それが１～２週間続き、家族に受診を進められるが億劫で先延ばし、本気で困ってるのに病院の予約をとれない自分に落ち込む毎日、でも、ある日起きたら気分スッキリ爽快に。ってことを話すと「鬱じゃなさそうですね」続けて「普段エネルギー有り余って動き回るから、ときどき枯れるのかも」と言われました。確かに・・・私は「疲れてる」って状態がよくわからず（自分の体なんですけどね・・・）倒れたり、動けなくなるまで動いちゃうような・・・それがひどかったのかも？（^^;なんかかっこ悪いな～。・他にも過敏や不安抱えてるし、一度受診する。・ネットで見つけた自助グループに連絡する次までの宿題と言われました。既に約束守る自信無いんですけど・・・
2011年12月20日
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この季節、どんな格好で走る？
今日は晴天、お日様がポカポカです。でも風が冷たく、日陰は結構寒いかも。こんな日はどんな格好で走ろうか？毎日悩んです。(^_^;)今日は息子のピステを内緒で借りて走ってみました。（ゆっくり１時間半）うーん、上半身、特に腕が暑い(^_^;)やっぱり日中は半袖かな？（冷え性なんで）下半身はしっかりあったかアンダー着用でちょうど良し！でもおばちゃんがピステ着てると「息子の借りました～」って感じですよね～？・・・・ジャージじゃないから大丈夫かな？・・・・。午後ちょっとスポーツショップさ行ってみます。
2011年12月13日
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どこか行きたい気分なの～
水曜からラン復活。レースは終わったので、ランも気ままなものに。年末年始はいつもと違う場所を走りたいなぁ～。海のそばとか。東京とか(^^ゞと思いながらのんびり（時々暴走も）。プールも週３で行けたし、良い気分です。ん？ 先週半ばまでウツ（←好きな事はできるし楽しい、でも家では心も体も重くてシンドイ。家事ができない、って状態でした）だったのに・・・このすっごい爽快感は何だろ？もしかして・・・マズイ兆候かな？？？
2011年12月12日
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専業主婦で良かった♪
洗濯物は旦那の目があるうちに洗って干す。夕方に取り込み、その辺に山積みしておく。子供達は気にしないので、布団を敷くのに邪魔になってからたたむ。掃除は子供達が帰宅する直前にする。つまり日中？の我が家は散らかり放題。でも誰にも文句を言われない。ふふふ(^_^)さぁ!一人で昼ご飯を食べよう。箸の使い方が下手で食べこぼしも多い私。よく口の端からボロボロ落とす・・・でも自分で掃除するから気にしな～い。ご飯中も色々気になるから左手にご飯茶碗、右手に箸を持ったまま家の中をウロウロ・・・冷蔵庫を開け、そのまま目についた食品をつまみ、ご飯を食べながらコンロの側に移動、鍋の味噌汁を飲み、窓の外を見る。ん？玄関の外で音が・・・郵便物を取って座卓で市の広報を読む。ご飯モグモグ・・・あれ？おかず（子供の弁当の残り）が無い！ダイニングテーブルの上に発見し、ご飯片手に又移動・・・あ～ご飯がおいしいわ～。子供の前ではやらない（←たぶん）でも今は誰も行儀悪いなんて言わないから平気だぁ～。幸せ～。
2011年12月09日
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今日は完全休養
体温調節が苦手なんで寒さが堪えてます。やっぱり軽く走ろうかな？昨日はプールで１時間半ほどリフレッシュ。筋肉痛もほとんど無いってことは、余力があったのかな・・・マラソンの川内選手みたく力を出し切れたら良いのに～。もっと精神的に強くなりたいです～。
2011年12月06日
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ハーフ完走
去年よりちょっぴり早くゴールできました(^^ゞそれより終始自分のペースで走れて、チョ～気持ち良かったです。去年との違いは・・・・選手間がバラけるまで耳栓したまま走ってみたら、自分の走りに集中できた。・スタートが申告タイム順で、どこに並ぼうか迷ってるうちに最後尾になることも無く、最初から程良いペースで走れた。・上りで踏み込み過ぎず、すり足っぽく走ったら、下りで痙らず、後半の平地でペースを上げられた。です。反省点は、最後の２キロ過ぎで失速したこと！これは練習でハーフの距離以上走らなかったせい。ランニングは怠けるとちゃんと結果に出るから怖いです。(^_^;)来年はもっと頑張ろうっと思います。不安、パ二ックの方は相変わらずで・・・家を出る前に２回、駅で２回、電車を途中下車し１回、スタート前に２回・・・トイレに篭りました。これだけでスタート前から精神的に結構疲れちゃいましたね～。よーいドン！で不安はすっ飛んだんですが・・・どうも「待つ」「じっとする」と体調が悪化するようです。逃げまわってないで、いい加減なんとかしないと＞自分でしょうか？？？？？
2011年12月04日
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水泳再開
風邪ひいてダウンしてたから１週間ぶりのプールです。体は泳ぎ方を忘れてなかったけど、体力が、筋力がヤバイ。体がチョー重い。でも気持よかったです。（＾ー＾）
2011年11月04日
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湘南マラソンをTV観戦
朝ランから戻りTvをつけたら、ちょうど湘南マラソンのフルがスタートするところでした。湘南マラソンは大磯をスタートし、国道を走って江ノ島の手前で折り返し、大磯に戻ってきます。大磯は家族で湘南「ビーチ」マラソンに参加した思い出があり、国道もよくロードやMTBで走ってたし、ウン年前まで住んでたし、思い入れ一杯あります。でも、今まで参加しようと思ったことは一度も無し。だって、道がね・・・真っ直ぐなんですよ。海が見える場所が所々にありますが、ほとんどが松林に挟まれた一本道で、自転車で走っても（私の場合）すぐ飽きるこの道を足で走るなんて（＞＜）って思ってしまうんです。松林の向こうにほぼ並行してサイクリングロードがありますが、こっちは（砂だらけにありますが）ずっと海を見ながら走れるし、北上？すれば江ノ島が、南下？すれば富士山が綺麗に見え（←国道でも見えますけど）とっても気持ちが良いんですよ～もしマラソンに参加しても、途中で絶対そっち行きそう、そんな事したら参加費がもったいない、だからマラソン大会に参加はしないだろうな～と思ってました。でもTV見たら、なんか楽しそう。でも人が一杯で息苦しそう。でも完走すればメダルがもらえる。（息子のコレクションが増える）でも、でも・・・来年は参加してみようかな・・・。
2011年11月03日
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風邪から復活途中です
３日寝込み、昨日やっと食事がとれるようになりました。
2011年11月02日
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このままでは練習不足に？？
ハーフまで１ヶ月、なのに、今年はまだ２時間以上続けて走ったことがほとんどありません。今日もチビ２号がいない午前中に２時間だけラン。なるべく起伏があるコースを選んだけど、本当は、本番前にこの倍は走りこんでおきたい・・・。早朝ランとプール通いで体力的には問題無く走りきれるだろうけど、最後まで集中を切らさず走る練習が自分には必要かな、と思うので。（そういえば、チビ２号がお腹にいて、まだソレ（←妊娠）に気づいてない時、３時間走して吐きそうになって、その後も吐き気が収まらず、心配になって病院に行ったら「おめでたです！」と言われました。あはは♪）苦手だけど、時間のやりくり、をして練習時間を確保するぞー！
2011年10月28日
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合唱祭
今日は中学の合唱祭でした。私は人の声が苦手、閉じ込められる状況も苦手、椅子に座ってるのも苦手、なので合唱祭は正直行く気がせず、チビ１号も来なくていいと言ってたんですが、１号が初めて指揮者をやると聞いて（本人は何も言わず、私はプログラムを見るまで知らなかった。）見に行かないわけに行きません。２号を連れ、頑張って行ってきました。勿論、耳栓持参です。合唱を聞く時は片耳をフリーにします。座席は一番後ろの端をキープ。座り続けるのがシンドイ時は、邪魔にならない所で立って鑑賞。（私は座るより立ってるほうが落ち着くので）１号の出番が終われば、屋外へ一時退避。２号と外をブラブラします。それでなんとか乗り切りました。１号、カッコ良かった～。なんか大人っぽく感じました。（^-^）
2011年10月25日
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マラソン
準備をちゃんとしたと思ったのに、去年より順位を下げちゃいました～。思い返すと・・・いつものように「気づいたら皆が並んでて、後ろからのスタート」になったし「苦しくなってからの粘りが出せずズルズルいっちゃった」って去年の反省そのまま。／（＝○＝；苦手な部分の練習を怠ったせいだ。ハーフまであと１ヶ月、やるべき事はわかってます。頑張れ＞自分。
2011年10月23日
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カウンセリング
・仕事がしたい事・子供の頃の事・体調がコントロールできない事について話しました。仕事はまだ無理、医療機関に受診した後で無いと・・・と言われました。今はチビ２号が小学校に上がる２年後に就職が目標です。それまで自分力UPを目指すことに。子供の頃の事は、親にも誰にも話せなかった部分で、今回、色々あったし、１年間ずーと同じ方に担当していただいて、初めて話しました。具体的な内容は秘密♪ですが「今まで無事で良かったですね～」と言われ、嬉しくて涙が出そうになりました。臨床心理士さんは職業上否定的な言葉は言わないし、相談内容も外部に漏れる心配が無いので、カウンセリングは私にとって安心して素の自分が出せる唯一の場所です。（←周りから見ると普段もバリバリ特性出てるみたいですが・・・一応抑えてるんです～）誰かに聞いてもらえたって事でスッキリできました。体調に関しては、自力でコントロールは難しく、心療内科への受診を勧められました。精神的な病院って抵抗あるんだけどね・・・今度行ってみようかな～。
2011年10月18日
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どうにかならないかな？
先週末から又「止まらないよ～」状態が続いているみたいで・・・。今日まで６日間、毎日１～２時間走り、プールも２回行き、体は十分疲れてるハズなのに、動きたくてたまらず、今日も完全休養の予定が１時間半ほど走っちゃいました。でもまだまだ足りない・・・いつも走った後は体も頭もスッキリするのに、この時期はムズムズが残ってスッキリ感がイマイチだからかナ？降園したチビ２号を載せ自転車で出かけても、夕方買い物ついでに散歩しても、まだまだ・・・寝ようと思って布団に転がっても収まらないので、一人でジタバタ暴れて１１時頃にようやく寝れた・・・と思ったら、いつものように早朝３時に目が覚めてしまい、もう一度ジタバタしなければなりませんでした。幸い５時前に起きられ、チビ達の弁当は無事作れました。（ホッ♪）発達障害の本を読むと、生活の工夫について色々と書いてあり参考になりますが、ムズムズの取り方とか頭の中を落ち着かせる方法になると・・・お茶を飲む、運動する、位しか書いてないような気が。（私の勉強不足かな？）今回はちょっと頭も体も辛くそれじゃ全然ダメ「他に何か落ち着かせる方法は無いのーーー誰か教えてーーーー」って気分なんです・・・。他の人はどう対処してるんだろ？と思ってネットで検索しますが、まだ見つかりません。明日は臨床心理士の先生のカウンセリングなので、医者じゃないから答えられないだろーなーと思いますが、聞いてみます。
2011年10月17日
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チャリ盗まれた（＞＜）
私がチビ１号に貸してたゴールドのクロスバイクが盗まれました。何度も鍵を掛けるよう言ったのに、１号の奴、鍵を掛けず自転車置場に放置してたんです！まったく！悔しいです！！この後チビ１号、自分の自転車に鍵を２個付けてました。痛い目に遭わないと学習しない、その癖、マジで直して欲しいです。＞チビ１号今日は試合で別の中学に行くチビ１号。自分の自転車はパンク中だからと私のママチャリで行ったので、久しぶりにランでプール往復しました。片道３０分だから楽勝です。帰りはついでに近くの公園を１周、急坂を登って帰宅。プール５０分×２呼吸で体がブレないよう意識。手の先、足の先が伸びる感じで。最近の子って泳ぐの上手いですね～水泳習う子が多いのかな？？バタ足も早いのなんの・・・真似してもすぐ息が切れる私はやっぱりおばちゃん？いや、練習不足なだけ。がんばろう！
2011年10月16日
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東京マラソン落選
初フルは又もお預けかぁ～残念です。今日は１０時から１時間２０分ラン。いつもと違うルートを気ままにブラブラ（＾ー＾）
2011年10月12日
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不器用にも程が無いと迷惑をかけちゃう？
今日は弓道に挑戦しました。まずは弓の持ち方から。対面に立つ指導者の方が１つずつ丁寧に教えてくださるんですが、なんか声がキツイような・・・何度も覗き込んでくるし・・・。どうも私が「目を見ない」ので「指導を聞いてない？ヤル気が無い？」と疑ってるみたいです。メチャメチャやる気あるんですけどね・・・。私は基本的に人の目は見ません。相手に目を合わせた途端、頭の中でバチッと音がなり、火花が散って頭が痛くなるからです。それでも我慢して目を合わせてると「目を見る」事に集中しすぎるのか、自分が飲み込まれるような感覚になり、相手の話は聞けず、思考がストップしてしまいます。困ったもんです。なるべく視線は顔の周辺に置こうと心がけてるんですが・・・実際はあっちこっち見てるようで、旦那によく怒られます。相手にしたら挙動不審でしょうね・・・。一通り教わったところで実践です。目の前の的に矢を射ります。矢をセットしてもらい、弓を引く練習を何度かした後、「じゃあ射ってみましょう」「はい！」弓を構え、矢を持ち、引きます。「はい、手を離して！」「・・・離れませ～ん」「はぁ？」何度やっても手は離れず、矢が落ちるばかり。その度に「手が離れません」を連発する私に、指導の方「離れないわけないでしょ～自分の手なのに」と一言。そんな事言われたって（離そう）と思うだけじゃ手なんて離れないよ？他の人は・・・あれ？ちゃんと出来てるみたい？？私の場合、慣れた動作以外は、まず頭の中で体の部品を１つずつ動かします。次にそれをパラパラアニメのように繋げパラパラ動かします。すると体が「OK」と言って動き始めるのですが・・・。今回は「手を離す」と言われても「どこをどう動かせば弓から手が離れるのか」がわからず、困ってしまいました。でもメゲずにアレコレやってるうちにパッと手を離すことができました！！！一度出来れば不器用でもなんとかなります。中心には刺さらなかったけど、矢を射って的に当たった時のスカッとした爽快感は味わうことができました。大満足です。指導して下さった方はさぞや疲れたでしょうね・・・不器用で申し訳ない。帰りにプールでひと泳ぎし、スッキリして帰りました。
2011年10月09日
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聴覚過敏
昨日の夕方、チビ達と徒歩５分のスーパーへ買い物に行きました。私は聴覚に過敏があるため、外出時は耳栓をします。しか～し、特売日の夕方は想像以上でした。（普段は混んでるお店には行きません）鳴り続くBGM、売り場ごとに流れる録音テープの声、店内アナウンス、大勢の人がおしゃべりする声、子供の騒ぐ声・・・で、店内はあふれています。それはまるで・・・煌々と照らされた工事現場で、重機が轟音をたて、合間を暴走族のバイクや声を張り上げる選挙カーが走りまわり、頭の上を戦闘機がゴーと通り過ぎていく・・・。のと、同じなんです、私にとっては・・・。光と音の洪水で、すぐに頭痛がしてきました。メモを頼りになんとか買い物しようとしますが、チビ達に話しかけられ、並列処理の苦手な私の頭はすっかりパニックに・・・。「ちょっと待って」を連発し、耳栓の上から耳を塞ぎ、隅でじっとしてみたけど楽になりません。とにかくメモにある物のカゴにツッコミ、急いで会計を済ませ店の外に出ました。外気に触れた時「あ～助かった」って心底そう思いました。ふつーに買い物しただけなんですけどね。帰宅後も頭痛は治まらず、チビ２号をチビ１号に委ね、私は別室へ移動し、耳栓をしたまま目にアイマスクをつけ、毛布を頭からかぶって３０分ほどクールダウン。その後夕食にとりかかりましたが調子は戻らず、帰宅した旦那に全て丸投げしてしまいました。一緒に買物に行ったチビ１号に聞くと「BGM？別にうるさくないけど・・・店内も特に眩しくも無いし。」店内のお客さん達もふつーに買い物できてるし、駄目なのは私だけのようです。どうして皆は平気なんでしょう？不思議でなりません。
2011年10月07日
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チビ１号にガックリ
パパに（文字通り）お尻を叩かれやっと提出した某通信教育講座の実力診断テストが、採点され戻ってきました。今回は志望校の目安も示されるので、ちょっと楽しみにしてたんですが・・・。まず「自分が見る」と言って封を開けたチビ１号。「は？」の後「え？」「え？」「え？」と目を丸くし「え？」を言い続けます・・・数えたら既に３０回以上・・・点数が良いのか悪いのか、これだけでは判断できず、だんだんイライラしてきます。放っておいても「え？」が続くだけなので、チビ２号に指令を出し、成績表を強制奪取し、やっと見ることができました。まずは英語。偏差値４５、バカじゃん。次に数学、「え？」国語、「え？」社会、理科、「えーーーー？」だって～点数＆偏差値が書いて有るべき場所には「ーーー」だけで横に「マークシートの不備か未提出のため判定できません」と書いてあるんです～。キッとして本人を見ると首を振ってます。「どーゆー事？」と聞いても「わからない」だけ。しばらく考えた後「英語を終えた時点で、全教科終わった気がして、そのまま出しちゃったかも・・・」と照れ笑いを浮かべながら言いました。どこまでボケれば気がすむんでしょう！志望校の判定はもちろん、未提出だから弱点克服問題も付いてこない、なんかすっごく損した気がするんですけど！！本人は至って呑気「次は頑張るから」だって。日頃の態度＆成績が良ければ、それでも良いんだけどね・・・。この先、とても心配です。はぁ～
2011年10月04日
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あと２ヶ月
ハーフマラソンまであと２ヶ月。今日はレースを想定した練習をしてみました。コースは平地と坂を織り交ぜ設定。ペースはレース本番を目指します。予定では朝６時スタートでしたが、夜明け前に目が覚めてしまい、布団の中でウズウズするも待ちきれず、日の出と共にスタートしました。私の課題は下り坂と平地のスピード。下りは後ろに重心が行かないように、スピードが落ちないように気をつけました。スピードは以前よりか保てるようになりましたが、まだまだ、ふくらはぎに力がかかりすぎるようです。平地は・・・走ってると集中力が切れ、頭の中が別世界に行っちゃうのが難点でして、今日もハッと気づいた時にはコースのずいぶん先まで走っててびっくり。レースでは人が多い所だと刺激が多すぎて気分が悪くなり、周りに人がいないとボーとして塀などあらゆる物にぶつかりそうになるんですが、どう対処しようか、考え中です。集中力が増すサプリメントは飲んだらドーピングでしょうか・・・。とりあえず、事故らず家に帰宅。体はバテバテ。去年より１０分タイムを縮めるのが目標なのにマズイです。本番までに今回のコースを楽に２周できるよう、２ヶ月間がんばらねば・・・と思いました。もう一つ練習しなければならないのが「電車」です。本番の時は電車で某駅へ行き、送迎バスでスタート地点に向かう必要があり、これが過敏性大腸炎とパニックのケがある私的に非常に厳しいんです。去年の場合・・・家で朝食後トイレに２回篭り、心が落ち着くのを待って自転車で駅へ。到着後、ホームで体調を崩しトイレに２回駆け込み、落ち着いたところで各駅停車に乗車。乗車中は窓の外を見て大丈夫と自分に言い聞かせなんとか最寄り駅に到着し、バスに乗り換え吐きそうになりつつ、なんとか会場に着きました。スタート前に計測チップ無くし、スタート地点を勘違いし、最後尾でスタート。制限時間の２０分前に無事ゴールしました。帰りは運良くバスで座れ、各駅電車にも無事乗れたんですが、２駅過ぎた辺りで再び気持ちが悪くなり、冷や汗が出て、胸も締め付けられるように苦しくなり、気が遠くなってきました・・・発作です。これはヤバイっと思い、次の駅で這うように降り、ベンチで落ち着くのを待ちました。幸い１０分か１５分で収まり、各駅停車で一駅ずつ乗り降りしながら家に辿りつきました。今回又これではねぇ・・・ってことで電車に乗る練習をしています。１年間で、到着時間を気にしなければ問題なく乗れるようになってきましたが、時間が決まるとまだまだダメです～。あーもう、あれこれ言い訳並べるのはカッコ悪いですね、スタート地点に万全の状態で立てるよう頑張ります！
2011年10月02日
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猫
毎朝のランニングは４つのコースからその日の気分で選んで走ります。家の近所ばかりなので、ほぼ毎日走る道があり、そこにその猫はいました。ある日、走ってると足元を猫が走り抜けました。いきなりで（視界に入って無かった）びっくり。次の日。その道の端に猫が座ってます。特に気にせず反対車線を走ってると、猫がいきなりダッシュで道を渡り、私の足元ギリギリを抜けていきました。次の次の日。いつもより遅く家を出た私は、疲れもあり、ゆっくり走っていました。するとその道で又も猫が・・・こっちを見て背中を丸めています。「あら～クラウチングスタートみたい～」なんて考えてたら、いきなりこっちに向かってダッシュし、足元ギリギリを抜けて行きました。なんなんでしょう？猫をイジメた記憶なんてないし・・・ただの暇つぶし？それから４日。猫を見かけません。首輪をしてたので飼い猫と思いますが、ちょっと心配です。最近ちょっと家を出る時間が遅かったので、明日は猫がいた時間にそこを通れるよう、早めに家を出ようかな・・・。なんて思っています。
2011年09月27日
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水に顔がつけられない
チビ２号のことです。現在４歳、スイミングスクールには通ってません。１号の時は有無を言わさず頭から水をかけ、水に突き落とし水慣れさせましたが、私が年とってから産まれ、しかも甘え上手な２号は・・・どうしても突き落とせませ～ん。結果水慣れが進まず困ってます。プールに行っても浮き輪でプカプカするだけ。動かないとつまらないから私が平泳ぎのバタ足？で押したり、紐を引いて走ったりしますが、どうもやりにくい。あれやこれや色々試してみたところ、今日、バタフライが一番やりやすいと気づきました。浮き輪で浮いてるチビ２号の背中を頭で押して進むんです。イメージとしては「ビーチボールを鼻で押すイルカ」でしょうか・・・あんなに優雅じゃないですけど・・・ゆっくりだからタイミング取る練習にピッタリ。チビとのプール通いに楽しみが増えました。２号の楽しみはアイスです。はぁ～でも顔つけが・・・どうすればできるようになるんでしょうね～
2011年09月24日
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台風と体育祭
私は湿度と気圧の変化に影響されやすいみたいで、先週末からずーっと頭痛が続いてました。土曜は運悪くチビ１号の体育祭。基本は曇り、でも途中バシャーっと雨が降れば寒くなり、日が射せば暑くなる最悪のコンディションです。でも初めての体育祭だし、行かなければ・・・と、ブツブツ言うチビ２号を連れ学校へ行きました。噂に聞いた通り、皆が同じ格好なので、顔が外国人の息子でさえ、どれだかわかりません。秘密兵器の双眼鏡とちょっと黄ばんだ体操服を頼りになんとか探し出し、２競技を観戦。小学校時代と変わらず、とっても楽しそうで安心しました。満足して自宅へ戻ろうとした時、校庭の隅にある移動式ネットの支柱？で脛を思いっきりぶつけてしまいました～。目の前にあっても全然気づかなかった・・・ていうか、私は自分の周り、半径１ｍの円の中は何故か意識が回らないんです。探し物が目の前にあっても目に入らない。足元にあるものはチビ２号であろうが思いっきり蹴飛ばす。散歩中チビ２号がうっかり円の中に入ると、私は２号が消えた！と思いパニクってしまいます。そんな時チビ２号はちゃんと私の後ろや横にくっついて歩いてるんですが・・・。見た限り、その支柱に引っかかったのは老若男女のうち私だけのようです・・・。お昼は自宅でふて寝しました。午後の競技に合わせ学校に行きましたが頭痛はますます酷くなり、気持ちも悪くなってきたので早々に退散し、また家で寝てました。台風が過ぎ去れば元に戻るんですけど・・・夫は「台風や強風で体調が悪くなる」と言っても信じてくれません。変かなぁ～？
2011年09月21日
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今週は止まれないようです
昨日は午前中だけでラン１時間、チビ２号を送りがてらの自転車２時間、プール１時間半、午後も家事等で動きまわり、それなりに動いたと思ったんですが・・・寝る前になっても体は動く事を要求したので筋トレして、やっと寝る事ができました。頭の中も同様で・・・私の頭の中は絶えずモヤってて、その中を色々な考えや記憶などが見え隠れしつつ飛び回ってるんですが、今週はその飛び回るスピードが増してるような・・・何かする時考える時は、その飛び回ってるモノを「えい！」と捕まえるわけですが、なかなか捕まらない、捕まえてもちょっとした隙に（気をそらしたせい？）飛んで逃げちゃうんですよ～図書館で借りた本を読もうとしても拾い読みばかり（もちろん途中で何度も席を立つ）で、TVはチャンネルを変えるだけ、買い物すれば清算時に「はぁ？」と言う位買い込んでるし、日記書いてたらなんか変な操作したらしく２回も消えちゃうし（ｔ＿ｔ）なんなんでしょうって感じ。走るときも「うおーーーーーーー」だし（声は出さないけど）。まぁ、こーゆー時は・とにかく動き回る→気分が落ち着く・走る時は肩甲骨の間を動かすと体と頭がスッキリするから、スピードと腕フリをアップ！・座る時は両足をスリスリ（＊＾－＾＊）・寝る前は筋トレで、やり過ごすようにしてます。問題は「気分も変わりやすい」こと！カッとなって子供を怒鳴ったり、夫にきつく言い返したりしちゃうんですよ・・・自分じゃ抑えられず後で後悔するんです。呼吸法も間に合わない（臨床心理士さんに「瞬間湯沸かし器」と言われました）チビ１号には「母は調子悪いから気をつけて」と言ってあります。 →でもすぐ忘れて怒られっぱなし。夫にはまだ何も話してないので「態度悪すぎる」と怒られます。チビ２号は、怒る母に近寄らず、良い子ちゃんを演じます。こんな母でゴメン、と家族に申し訳ない気持ちで一杯です。一番の心配は「思春期のチビ１号が母へのストレスで道を踏み外さないか」ってこと！今のところ「なまけもの霊」が憑いてるようで、のんびりだらだら平和な顔してますが・・・
2011年09月15日
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脳みそが欠陥品？
TVで痴呆症がテーマの番組を見ました。前頭葉・側頭葉型痴呆症の病態が自分に似ててびっくり・・・まぁ私の場合、進行性じゃないからこれ以上悪くならないけど・・・以前これもTVで見た「事故により脳障害を負った方の生活ぶり」も苦労してる点が自分と同じだった・・・（＾－＾；やっぱり私の脳みそは欠陥品なのね～でも私の不都合は病気じゃないし事故の後遺症でも無いから、誰もリハビリが必要とか言ってくれないし、助けてくれる人もいない。一人で何とかするしかないのが発達障害なのかなぁ～少しだけ手伝ってもらえたら自分でも何かできそうな気がするのに・・・と、ちょっぴり悲しい気分になりました。でも、その５秒後・・・指図されるの嫌いだからこのままがいい（＾－＾；あっはっはとなっちゃう私はやっぱり変なんでしょうね。
2011年09月11日
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はじめ人間に翻弄された・・・
私は平日（部活がある時は休日も）弁当を作っています。作るのは嫌いじゃないです。作り終わった後に達成感がありますし～（＾－＾）ただし！私の脳は「並列処理」ができないので作るのは一品ずつ。だいたい三品（うち一品は漬物とか）ほど作りますが、部活の朝練で息子が７時過ぎに出るときなんか朝５時から作り始めても出来上がるのがギリギリになってしまいます。（涙）なのに今日、一品作り終えたところで「ソレ」が始まりました。突然頭の中で「はじめ人間」のエンディング曲がエンドレスで流れ始めたんです！若い人は知らないかな？「なんにもな～い、なんにもな～い、まったく何にもない～♪」ってやつです。普通の人なら無視（又はBGM）して気にせず他の作業ができるかもしれませんが・・・私はコレのせいで何もできなくなってしまいました。決めてあったおかずを作ろうと思っても、集中できません。野菜を取りに冷蔵庫の前に行って牛乳をコップに入れて飲むわ（←別に飲みたいわけじゃない）、野菜を切ろうとして足元に包丁落とすわ（何故か手からスッと落ちる）、フライパン焦がすわ・・・自分が何をやってるのかわからず、自分をコントロールできないんですよ～。今やらなきゃいけないのは「弁当作り」なのに私の脳みそは「はじめ人間」をリピートするのに一生懸命で他はやろうとしないんです～曲は自力じゃ止められない！もう時間が無い！朝からパニックです。とにかく弁当箱は埋めなきゃならないので、竹輪にきゅうりを突っ込んでプチトマトを添え、買い置きしてあったパック入りお惣菜を詰め込み、なんとか弁当を完成させる事ができました。時計を見るともう７時４５分です。息子が出かけるまで３０分切ってます。息子は・・・まだ寝てる（－＿－；蹴飛ばして起こし、準備をさせるうちにいつの間にか「はじめ人間」は消えてました。（＾－＾）が、息子が一言「アクエリの粉（スポーツドリンクの素）が無いよ？」「え？」探したけどありません。確か昨日お店の棚から取って買い物籠に入れたはずなのに・・・でもそこからの記憶が無い・・・「ごめん、無いかも」「またぁ～（今月３回目）」飽きれつつも、母はいつもこんな感じなんで息子も慣れっこです。自分で自動販売機で買ってきてくれました。コレ、今日だけ特別調子が悪かった（もしくは運が悪かった）と思うでしょ？よくあることなんです・・・。（＾－＾；
2011年09月09日
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プール
私は「感覚過敏」があります。音（高音、子供や女性の声）で頭痛がし、光は普通の何倍も眩しく感じ（曇りや雨でも眩しくて帽子無しでは外出できません）、視界を動く物には即座に全て反応するので異常に疲れます。（＾－＾；日曜日、気分転換に行ったプールは最悪な状態でした。メッチャ子供いる（；＿；）２５ｍを往復しただけでグッタリ！子供が、声はうるさいし、動きは意味不明だし、刺激が多すぎて目も頭の中もグルグル回る～顔に水がかかるのも嫌いだから（でも泳ぐのは好き♪）手で顔をゴシゴシ拭いて水気を取り、ゴーグルも拭いて、再び泳ぐ・・・やっぱり集中できない～２０分ほど繰り返した所でパニックっぽくなったので一時中断し、フリーコースでしばし休憩を取りました。どうしようか？？？頭は「帰ろう」って言ってるけど、体は動きたくてたまらない（＾－＾；とりあえず子供から遠い場所に移動。集中しやすい様に各泳法のバタ足、腕などを繰り返すうちに、だいぶ楽になってきました。最後は再びロングコースに挑戦！子供の数もだいぶ減ったせいか３０分気持ち良く泳ぐことができ、お風呂も貸切状態で大満足。ストレス発散できました。（＾－＾）／でも早く寒くならないかなぁ～プールに閑古鳥が鳴く冬が恋しいです。
2011年09月07日
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日記のテーマをちょっと変えてみました
去年の今頃、カウンセリングで発達障害の疑いがあると言われました。ADHD（注意欠陥多動性障害）と自閉症スペクトラムにほぼ間違いないそうです。紹介された本を読むと自分にピッタリ（ADHD。自閉系は個人差が大きいのか、当てはまらないなぁ～ってのが多い）な事ばかり書いてあって・・・まぁ、かな～り、驚きました／（＾ー＾；今はカウンセリングを続けながら確定診断してくれる病院の予約を取ろうと毎月電話をかけますが、ぜんぜん繋がらず、まだ診察が受けられない状態です。私の様に大人になって発達障害がわかった場合、すでに二次障害に苦しんでる方が多いと聞きましたが、私は根が楽天的というか、全てにいい加減な性格なため（？）、うつなどの深刻な病気にもならず、ふつーに日常生活を送ってます。が！ このふつーに日常を送るのが結構大変なんですよー。本人はものすごくがんばってるのに・・・そうは見られず、ふつーにしろと毎日文句を言われるし、ミスは多いし、とにかく毎日、頭の中も体も混乱しまくり（－＿－；そのうっぷん晴らし、じゃなかった、自分を見つめなおす場にしようと、休止状態の日記を再び始めることにしました。いつまで続くかわかりませんが・・・ランニング、プール通いは続けてます。今年も市民マラソン、ハーフ、東京マラソンに申し込みました。それについても書いていこうと思います。（＾－＾）てな感じなんで、又、よろしくお願いします。
2011年09月05日
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大雨警報
朝ランでびしょびしょ帰宅してテレビをつけたら大雨警報が出てました・・・明日は下の子の幼稚園入園説明会です
2010年09月28日
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ひとりごと？ぐち？
火曜 朝ラン １周＋筋トレ最近、意識が飛ぶ頻度が増えた気がする・・・（＾－＾；人の顔が覚えられないのは変わらず・・・今日も挨拶されたのに相手が誰かわからなかった（ゴメンナサイ～）名札を下げてたので学校関係者らしい・・・息子のクラスの人だったりして・・・マズイよね・・・目が光に弱いので普段から曇りや雨の日でもツバつきの帽子をかぶり色の付いた眼鏡をかけ光を減らす工夫をしてるが、日の出の時間が遅くなった事で朝走ってると車のライトが眩しくて仕方が無い。（；＿；）道が広ければ車が後ろからくるようにできるけど、狭い道ではどうしようもなくて・・・なんか色々辛いです～
2009年12月15日
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寒いの苦手
火曜 筋トレ半分 風邪水曜 朝ラン１周＋筋トレ木曜 朝ラン１周＋筋トレいつも絶好調なはずの月半ば・・・今月は風邪で体が思うように動かない、ダルイ、寒い（＞＿＜）この１週間、来月初めのロードレースに出るか迷ってましたが、開催が日曜なので（夫が休みの日曜しか行くチャンスがない）プールにしようかと・・・。一度ちゃんとした場所でどの位自分が走れるか試してみたいのですが・・・２号がもう少し大きくなるまで待つことにします。
2009年11月19日
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いろいろ
金曜 朝ラン１周＋筋トレ土曜 筋トレ＋Fit日曜 朝ラン１周＋プール月曜 朝ラン１周＋１０分アップダウンがある道が好き、特に登りが！！でも下りは苦手・・・なので本屋で立ち読みした「下りの走り方」を練習中！今週のプールは混んでたがマイペースで泳げ気持ち良かった。ゆっくり長くより、休憩を挟みつつがーと頑張るのが良いみたい。
2009年11月17日
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肩が凝る
寒いよ～コンピュータが誤動作して、書いた日記が消えちゃった。肩が凝るんで書き直しはやめます。水曜 筋トレのみ木曜 朝ラン１周＋筋トレチビ２号に無理やりアーモンド＆フィッシュを食べさせられて、お腹が苦しい・・・カロリーもオーバーだわ～（；＿；）
2009年11月12日
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快調♪
不器用で１日に１つの用事しかこなせない私が、２つがんばれた。凄いなぁ～やればできるなぁ～＞私火曜 朝ラン１周＋筋トレ
2009年11月10日
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練習
金曜 サッカー練習＋筋トレ＋Wii Fit土曜 朝ラン １周＋坂２つ＋１０分ちょい速めに走る＋筋トレ日曜 朝ラン １周＋プール（クロール＋平泳ぎ）月曜 朝ラン ゆっくり１時間＋筋トレ
2009年11月09日
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朝練
珍しく１号が「朝練やろう」と言ってきた。（＾－＾）ちょっぴり早起きし（私にとっては朝寝坊）走って１５分程の公園へ。でも私がサッカーの経験が無いので、息子が「イナズマイレブン」の技を練習し（本人曰く「ボールコントロールの練習！」）私はボールを拾うだけ～。ちゃんと相手が出来れば良いんだけど・・・。（サッカー経験者の旦那が相手をしてくれれば尚良い）帰宅し朝ごはんを食べ終わっても登校時間まで１０分残ってて、１号びっくりしてました。（いつもは皆が登校し始めてもご飯食べてるもんね。）これで早起きに目覚めてくれると良いのですが・・・。来週はどうでしょう（＾－＾；
2009年11月06日
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朝
月曜 筋トレ＋Wii Fit火曜 朝ラン＋筋トレ ・・・夫が仕事でプール無し・・・ 夜明けの月が綺麗（＾－＾）水曜 朝ラン＋筋トレ ・・・ちょっと速めに走った木曜 朝ラン＋筋トレ ・・・いつもより坂を２つ追加４月に息子がサッカーの市選抜に選ばれ、自チームでも時々Aチームに入れてもらえるようになり「ちょっぴり」燃えています。今日も放課後はサッカー！でも今週の朝練は「火曜日に試合で頑張ったから休み」だって。とにかく朝が弱くて・・・毎朝遅刻ギリギリ・・・朝ランしてる私も昔は遅刻魔だったので、いつかは変わってくれる・・・と思いますが・・・。って、どうして私、早く起きられるようになったんでしょう？加齢？（；○；）
2009年11月05日
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最近の様子
お久しぶりです。ココでお世話になった皆様、お元気かしら？チビ２が２歳半になりました。日記をお休みしてる間も運動は続け、体重は以前と同じ状態をキープ。だいたい週５～６日の朝ラン、週０～１日スイム、週１日サッカー練習（チビ１の相手です）って感じ。今チビ２が走るのにはまってて夕方の買い物は往復ダッシュです。２号が幼稚園に行けば時間も心も余裕が出てくるんですけどね・・・でもね、来年はハーフのマラソン大会に出たいなぁ～とか東京マラソンに申し込んじゃおうかなぁ～とか思えるようになりました。日記を継続して書く余裕が無く、まだしばらくは運動の記録だけになります。皆様の日記にもなかなかお邪魔できませんが、お許しくださいませ。
2009年11月02日
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家族で走ります
お久しぶりです。突然ですが、今月、念願かなって家族でマラソン大会に参加することになりました。（＾○＾）／楽しみです。今は時間が無いので（チビ＝１歳４ヶ月が邪魔するの）この辺で・・・
2008年10月07日
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もうすぐ10ヶ月
お久しぶりです。皆様お元気でしょうか？ご無沙汰中もうちのﾁﾋﾞは順調に成長し、今は家でも外でもﾖﾁﾖﾁ歩き回ってます。私も週に3～4回短い距離ですが走れるようになりました。走れ無い時はWii Fitで気をまぎらわせてます。でもﾊﾞｰﾁｬﾙはｲﾏｲﾁですね…
2008年03月12日
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もうすぐ生後３ヶ月
目も見えず寝たきりだったおチビが、今じゃ、あやせば笑い、もっと楽しければ（例えば風に揺れる洗濯物を見て）ウキャーと奇声をあげるまでになりました。パパやニィニがいればあーうーとなんごで一日中おしゃべり、眠い時もお腹すいた時も泣かずに何やらぎゃーぎゃー文句を言います。（うちの男衆はどうしてこうもおしゃべりなんだか・・・（＾－＾；兄と同じく、寝返りは２ヶ月の始めにマスターし、ズリ這いしようと一生懸命（←そのもがく姿は見る者の笑いを誘う）兄同様あと５ヶ月もすればスタスタ歩いてそうです。授乳は２時間おきで、まだまだプールで泳いだり、走ったり出来る環境とは程遠い状態で、時々ストレスを感じますがなんとかがんばってます。
2007年08月14日
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産まれました
久しぶりの子育ては体に堪えます（＾－＾；でも、やっぱり我が子かわいい～♪落ち着いたらブログを再開します。また皆様の所にもお邪魔しますね。
2007年06月05日
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９ヶ月
相変わらず大きめちゃんですが、逆子が直りホッとしてます。（＾－＾）学校が春休みに入った為、毎日息子と出かけていたら尿に蛋白が・・・（＾－＾；動きすぎたかな・・・ってことで、今日は家で大人しくします。そうそう、ちょうど今週半ばに検診があったので、息子も連れて行きました。息子は超音波画像の赤ちゃんに釘付けで、心臓が動いてるところや男の子のシンボルのアップに大喜び。今日は先生も余裕があるのか、赤ちゃんの横顔を見せてくれたり、サービス満点でした。
2007年03月30日
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