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jichigo
息子たちも社会人となり、フルタイムワーキングマザーを引退し、現在は扶養内でゆるーく働く主婦となりました。糖質制限、マイル、ポイントにシフトしたﾌﾞﾛｸﾞになっています。
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アラフィフ主婦のよいな～と思うもの集めてみました
January 10, 2025
テーマ： 毎日足つぼマッサージ♪(3)
カテゴリ： 健康
ここ数年、こーいう時間に目が覚めて眠れなくなることが度々あります
加齢による途中覚醒？ていうのか、私は早く寝すぎ(８時ころからウトウト)も原因
でも、５時間くらいは寝ているのでまぁいいか～って感じです
眠れないことにストレスを感じるのはやめています
眠りたいならお薬に頼るし、眠らなくてもよいのなら好きなことしたりしてね
さて、最近の私の健康法
青竹踏みみたいな足裏ツボおし
これをキッチンに置いて、立っている間にやったり、コーヒー淹れるときにとか、５０回くらい足踏みしています。
最初はこれでも痛くてちょっと足踏みしただけで「いったーい」となりましたが最近は慣れてきて痛みもなくなってきました。
それと同時に、頑固な便秘症が緩和されたのです
足つぼ刺激というのもまんざら嘘ではなさそうです
が、仕事が始まったったとたん便秘＆夜中に起きる・・・やっぱストレスですかねぇ～
でも仕事は好きだし、今の職場は周りの人たちもよい人が多いので恵まれていると思っていて、そんなにストレスないはずなんですけれど、体は無意識に反応するのでしょうかね？
インスタで見たのは↓ こんな感じのでしたよ
【即納 10%OFFクーポン】足ツボマット 足ツボ押し 指圧ボードマット ダイエット 効果 足のむくみ 冷え ピンク 解消 4000突起 足つぼマット マッサージマット フットマッサージマット 足裏マッサージ 足踏み ツボ押しマット マッサージマット 疲労軽減
加齢による途中覚醒？ていうのか、私は早く寝すぎ(８時ころからウトウト)も原因
でも、５時間くらいは寝ているのでまぁいいか～って感じです
眠れないことにストレスを感じるのはやめています
眠りたいならお薬に頼るし、眠らなくてもよいのなら好きなことしたりしてね
さて、最近の私の健康法
青竹踏みみたいな足裏ツボおし
これをキッチンに置いて、立っている間にやったり、コーヒー淹れるときにとか、５０回くらい足踏みしています。
最初はこれでも痛くてちょっと足踏みしただけで「いったーい」となりましたが最近は慣れてきて痛みもなくなってきました。
それと同時に、頑固な便秘症が緩和されたのです
足つぼ刺激というのもまんざら嘘ではなさそうです
が、仕事が始まったったとたん便秘＆夜中に起きる・・・やっぱストレスですかねぇ～
でも仕事は好きだし、今の職場は周りの人たちもよい人が多いので恵まれていると思っていて、そんなにストレスないはずなんですけれど、体は無意識に反応するのでしょうかね？
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最終更新日
January 10, 2025 02:19:10 AM
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