時季限亭（生活の旬を味わうぞ）

< 新しい記事

新着記事一覧(全101件)

過去の記事 >

2005年02月14日

フットサル練習

(6)

テーマ：サッカーあれこれ(21355)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今週の練習は３０分早く行って、練習開始！

先週のミニゲームの屈辱が忘れられず（ＤＦミスの連発）、気持ちは早っていた。
ランニングの後リフティング、ドリブル練習。ジグザグ＆ボールを見ないで顔を上げてのドリブル練習もやってみた。そしてキック練習。キックがなかなかちゃんと当たらないのだ（飛ばない）。ひざ下の振りとキックするポイントを確認しながら蹴り続けていると少しずつ弾道がよくなってきた。

ここで、いったん全体練習。
ＦＫ練習では実際にキーパーを立たせたが、ゴール確立１０％以下。。。（日々修行じゃ！）
でも、弾道よくなったと慰めの言葉を頂く。
センタリングをだしてのシュート練習。
ポジション取りはそこそこだが、自分が蹴れる範囲が狭いことを改めて痛感。蹴る以前に足がそこまで上がらない。
これは肉体改造からやりなおす必要ありか。。。（今更か？）

あとトラップ練習も入れようっと。

そしてミニゲーム！（今日こそレベンジだ！）
先週のＤＦのミスはなかったものの、数的有利にもかかわらず攻め込まれた。ゾーンの間を自由に動かれすぎか？
攻撃は、前半は前線に走りこむだけの単調なものだったが、
後半は後ろでパスを回してＤＦが上がってきたところでタテパスをつなぎ決定機を何度も作れた（でもゴールまでには至らず）
攻撃パターンを体で理解できたかも！？
そして、あっという間に練習時間終了！？

練習が終わるといつもかかとが痛くなる。。。
老体とうまく付き合いながらサッカーをもっと楽しもうと思いつつ帰路につくのでした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう