2010年05月の記事
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メタボリックシンドロームだって？
いろいろな所で見たり聞いたりしているメタボリックシンドロームなんですが、メタボリックは「代謝」、シンドロームは「症候群」という意味なんですよね。メタボリックシンドロームって、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態というだけではなく、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣病を発症している状態を指しているんです。メタボリックシンドロームになると、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす元になって、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければならないんです。毎日の悪い生活習慣、すなわち運動不足や食べすぎなどが引き金となって起こるものといわれているんです。その予防策としては、日頃からジョギング等の有酸素運動をしたり筋肉トレーニングをすることで運動不足にならないようにして、食生活もちゃんとして、身体にたまってしまった脂肪をなくすことですよ。40歳を超えると、このメタボリックシンドロームが急激に増えると言われています。しかし、今では食生活の欧米化などのために、もっと若い世代の人たちまでもがそんなメタボリックシンドロームの可能性を秘め、いわゆる「予備群」として存在しているといわれていますよ。メタボリックシンドロームにいたる原因は、言うまでもなく体脂肪が増加する身体ということを忘れてはいけません。身体に体脂肪をためていくという機能は、人間にとってはひとつの本能で、それは人が生きていくために必要不可欠なことです。また、生まれながらにして太りやすい、体脂肪を貯めやすいという人もいて、そんな肥満遺伝子というものを持っているひとは、そうでない人よりももっと真剣に食生活を改善し、整えていく必要があるでしょうね。肥満度が高すぎるという状態は、少なくとも身体に悪い影響を与えてしまうので、そのようにならないようにちゃんと予防することが大事ですよね。体脂肪率をちゃんとチェックして、恐ろしいメタボリックシンドロームを防ぐようにしましょうね。17種の野菜と5種のハーブ + オリゴ糖＆乳酸菌錠
2010年05月28日
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ダイエットのために大事な食事とは
体重を減らそうと思い立った時、まず直面するのが食事の問題ですよね。健康的なダイエットを達成するためには、適度な運動と共に食事面からの改善が重要ですよね。極端な食事制限は健康を害するだけではなく、リバウンドの原因となり結局また太ってしまったり、ストレスのもとになって精神に悪影響をきたすことになりますよね。体重をへらし、そして健康になって豊かな心を手に入れるためには、ダイエットをサプリメント等に頼らず食生活を改善するところから始めましょう。ダイエットをする事でダイエット食事に気を使う事は大切ですよね。まずは野菜は、低カロリーでビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、食物繊維も多く含んでいます。ダイエット食事として体を冷やしてしまうこともあるので、生で食べるよりも、温野菜を中心に食べましょう。スーパーなどでドレッシングを選ぶ時は、ダイエット食事としては、オイルのものを選びましょうね。油分を控えて手作りのドレッシングを作ることもおすすめですよ。油脂成分を控えることで体重を減らそうと肉類や魚類を完全に断つ人もいますが、ダイエット食事面でもよくない上に健康を損なうことにもなりかねませんよ。ダイエット食事としては、魚には豊富なタンパク質が含まれていて、筋肉を作るにはタンパク質は必須です。そして、筋肉をつけることによって、基礎代謝が上がり痩せやすい体にもなりますよ。青魚の脂には血液をサラサラにする効があるドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA)などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、魚介類は貴重なタンパク原です。ダイエット中でもバランスの取れたダイエット食事を取る事も大切ですよね。油を使わない調理法をダイエット食事として工夫することも大事ですよ。ダイエット食事の料理は電子レンジなどでの加熱調理、煮物などを作ることで摂取する油の量を減らすことができます。ダイエット食事としてのいため物の時などに油の使用量を控えるために、専用のグッズで油を噴霧する方法もありますよ。たっぷりボリューム低カロリー!朝晩あわせて500kcal!ダイエット食事セット Dサプライズ 8日間...
2010年05月28日
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短期ダイエットドリンクの方法
最も望ましいダイエット方法は、体質を改善することですよね。ビーズアップ1月号「短期ダイエットドリンク」紹介有名人が愛用中！口コミで大注目！【エッセン...そのときだけ体重が減っているというダイエットではなく、そのやせた体重を変化させることなくずっと維持しつつ、身も心も健康だといえる状態であることがダイエットの理想でですよね。そのためには、もちろん時間をかけてじっくりダイエットに取り組むことが最も理想的ですが、来月のいついつまでにどうしてもやせたい、など目標の日などがあるために、短期間で早くやせたい状況はよくあることですよね。ビーズアップ1月号「短期ダイエットドリンク」紹介有名人が愛用中！口コミで大注目！【エッセン...ぐずぐずせずに、早く始めていればよかったと、後悔することもあるでしょう。時間をかけて取り組むダイエットはまた後でするとして、速攻でこのお肉を減らしたい、とにかく時間がないというときの、短期ダイエッなどは可能なのでしょうか。この日までに、というようなせっぱ迫った短期ダイエッは、一本勝負のようなもので、繰り返す余裕はないのですから失敗は許されませんよね。ビーズアップ1月号「短期ダイエットドリンク」紹介有名人が愛用中！口コミで大注目！【エッセン...食べるものを減らすか、運動量を増やすか、自分はどういったやり方が最もやせやすいかわかれば、短期ダイエッも効果が上がるでしょうね。短期間でドカンと太ってしまったことのある人は、必ずそれにはなんらかの原因があるはずで、まずはそれを考えてみましょうね。逆の行動を取れば、意外と簡単に体重を落とせるかもしれません。ビーズアップ1月号「短期ダイエットドリンク」紹介有名人が愛用中！口コミで大注目！【エッセン...また、短期ダイエッは短期間で痩せるわけなので、長期で痩せるより体にも心にも瞬発的な負担がかかりますよね。体にかかる負担を考えながら、もうひとつ大切なこと、気持ちもコントロールしていくことが大変大切なことで、それにはまず失敗しないため、、またリバウンドにもつなげないために、安易な気持ちで短期ダイエットをしようなどとは思わないことですね。途中で挫けないためにも、強い意志で計画的に取り組みましょう。ビーズアップ1月号「短期ダイエットドリンク」紹介有名人が愛用中！口コミで大注目！【エッセン...
2010年05月28日
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★TBS『オビラジR』で紹介★ あのあっちゃんもこの衝撃に絶句！
人と接する機会があると気になるのが口臭。気になる他人の臭いのトップは口臭とも言われてます。しかし、他人の口臭は気になっても、自分の口臭には中々気がつかないのも事実。しかも、人に『口が臭い』とは言えませんからやっかいです。会社の人間関係の中ではなおさらです。【ポイント最大10倍】 2個注文で送料を無料に変更します デンタルクリーンマックス（医薬部外... 「ナタマメ」は昔から福神漬けやぬかみそ漬けなどで食されてきました。日の光を浴びてすくすくと成長したナタ豆のさやの長さは１５cm～２５cm、幅は３cm～５cmほどになります。ここ数年大学との共同研究によって、ナタ豆の種子にはカルシウム、鉄分などのミネラルに加え、希少な特有成分がたっぷり含まれていることが分かりました。【ポイント最大10倍】 2個注文で送料を無料に変更します デンタルクリーンマックス（医薬部外...身だしなみで最も気になる点は口臭と頻繁にあげられますし、 営業という仕事柄、人と接する機会は多いはずですが、 外出先では口臭対策も大変なはずです。「口臭？僕は大丈夫ですよ。」「自分は大丈夫だと思っていたのですが…」 【ポイント最大10倍】 2個注文で送料を無料に変更します デンタルクリーンマックス（医薬部外...ビックリ！口臭が気になっていたので、すがる思いで購入してみました。口の中に入れると歯茎にまとわり付くような感触で、吐き出すと汚れが取れたように感じです。鏡でみると思ったほど歯が綺麗になったようには見えませんが、今までのデンタルリンスと比べても爽快感が断然違います。口臭が気になる方には是非お勧めします。 【ポイント最大10倍】 2個注文で送料を無料に変更します デンタルクリーンマックス（医薬部外...
2010年05月19日
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ウイルコ(バラデウォッシュ「口臭い！」人と「臭くない」人の違い…
口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピーター続出です！！自分の口臭を気にしていました、こういう事は人は気を使って言ってはくれません 歯間ブラシをつかった時にたまに臭いが気になる時があったのですがこれを使い始めてから臭いがつかなくなってきました。口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...刺激も少なくバラの香りが、嫌な口臭や、虫歯歯周病の予防に欠かせない物になりました。口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...自分用に置いてありましたが、知らない間に夫が使っており「これ、汚れがすごく落ちて気持ちいいね」と言っておりました。そして……次回からは夫にも半分払ってもらう約束を取り付けました口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...祖父母の口臭が気になり、この商品をすすめました。最初は私も半信半疑だったのですが効果ありましたよ！格段に匂いが減り、ほぼ感じなくなり本人達も今や手放せなくなっています。１０本以上リピートしてます。口内が完全にすっきりして気持ちいいし毎日のブラッシングに家族全員愛用しています。口臭って本人が気がついていない人が多いので周囲の方が不快な思いをする事が多いと思います。ぜひこの商品を使う方が増えたらいいな～と思います。３本すべて試して私以外の全員はストロングを好み、私はバラを好んで愛用しています。口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...目で分かるので自分の口の中がこんなにも汚いのにショックでした。今では夫婦で毎朝使用して安心して人に会えます。口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...商品が来てから早速くちゅくちゅやりました。口に含んだとたんバラの香りがして、バラの香りが好きな私にはたまりませんでした。汚れもすごくて・・・＾＾；毎日歯磨きしてるのに、こんなに出るんだ・・・とちょっと自己嫌悪になりました。歯並びが悪いからちゃんと磨けてないんだな・・・と思いました。バラの香りが好きな人、歯並びが悪い人、是非お勧めです♪口臭が臭い人と臭くない人の違い…臭いが見える？20秒対策！！超ヤミツキごっそり感にリピータ...
2010年05月18日
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湯治を自宅で楽しく
クッションなのに本格派マッサージャー！ヒーター付きのもみ玉がコリと疲れをほぐします。【即納OK】ATEX アテックス マッサージ器 家庭用電気マッサージ器 ルルドマッサージクッション AX-HL148（AX-HL148IV）【S】【PC家電_150P2】【PC家電_151P2】【PC家電_152P2】【SALE0517_kaimawari】転地効果の高い温泉は、ゆっくり行きたいですよね。時間がない場合、温泉成分を参考にした薬湯や、身近な植物湯で気軽に｢湯治｣を楽しみましょう。薬湯もっとも、手軽なのは食塩泉です。塩をひとつかみ入れるだけで、保温効果を高め、冷え性にもよく効きます。また、すべすべになる重曹や、肌を引き締める効果がある明ばんは、薬局で手に入れることができます。どちらも、ひとつかみかふたつかみを湯にいれると良いです。植物湯においのきついもの以外なら、何でも植物湯になります。ゆずやレモンなどは、生のままみかんやリンゴの皮、葉や草などは、干して５から１０日乾燥させ,細かく刻んで布袋に入れて使いましょう。アロマテラピ－効果のほか、さまざまな効能が期待できますよ。クッションなのに本格派マッサージャー！ヒーター付きのもみ玉がコリと疲れをほぐします。【即...
2010年05月18日
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声のお守りって知っていますか?
持ち歩くのは｢声｣です!自分の身の回りの人の声を持ち歩けます。｢声のお守り｣って知っていますか?お守り袋の中に小型の録音、再生機が入っていて、お守りの真ん中あたりを押すと、あらかじめ吹き込んでおいたメッセ－ジか゜聴けるみたいです。孫のかわいい声を録音して毎日きくのもいいし、彼氏に｢浮気しないでね｣ってふきこんで渡すのもいいですね。また、受験や就職活動のひとにも、｢がんばってね｣もいいですよね。遠く離れて暮らしていても、お守りの声をきいたら一瞬で距離が近づくような気がしますよね。あなたに届ける、声のお守り♪お守り(青)レコボ
2010年05月17日
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抱き枕で快適に眠りたい
温まる温泉気分でくつろぐバスタイム一日の汗を流し、疲れを癒すお風呂浴室で音楽を聴いたり、本を読むなど、本来の目的とは違う楽しみもありです。「体をきれいにする」目的の欧米人とは違って、わたしたちの入浴は「のんびりくつろぐ」大切な時間でもあります。心身の健康法ともいえますね。お湯につかると、血液の循環が良くなり、内臓の働きが活発になるほか、浮力効果で筋肉や関節がリフレッシュします。ぬるめのお風呂に入ることは、副交感神経の作用を活発にして、心身をリラックスさせるホルモンが分泌するそうです。湯温や入浴剤選びの工夫次第で、温泉気分のバスタイム。心と体に優しい入浴法、今日から始めてみませんか。そして、ぐっすり快適にこの抱き枕は抜群に役立ちますよ。【ポイント10倍】【送料無料】【あす楽】楽天ランキング市場・抱き枕部門100週連続1位♪王様の...
2010年05月17日
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- 運気アップの市区町村とは？大分県日…
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- 日常の生活を・・
- 楽天ブラックフライデー！今日の10%O…
- (2024-11-26 08:00:09)
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- ☆手作り大好きさん☆
- #個人の趣向 #自己満足 #推しさん…
- (2024-11-26 13:55:40)
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