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2025年08月30日
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いいテーマですね!✨ 夏や忙しいときにぴったりな「手軽でおいしいさっぱり麺」をいくつかご紹介します。


🍜 手軽でおいしいさっぱり麺アイデア

1. 冷やし中華

  • 具材:ハム・きゅうり・錦糸卵・トマト

  • タレ:しょうゆベース or ごまだれ➡ 彩りもよく、さっぱり食べられる定番冷麺。


2. ぶっかけそうめん

  • 薬味:みょうが・大葉・しょうが・ねぎ・白ごま

  • トッピング:梅干しやとろろ、温泉卵をのせても◎➡ 薬味たっぷりで爽快感アップ!


3. 冷製パスタ(カッペリーニ)

  • 具材:トマト・バジル・モッツァレラチーズ

  • 調味:オリーブオイル+レモン汁+塩こしょう➡ サラダ感覚で食べられる洋風さっぱり麺。


4. ごまだれうどん

  • 麺:冷凍うどんをレンチンして冷水でしめる

  • たれ:練りごま+めんつゆ+豆乳+ごま油➡ クリーミーだけど後味さっぱり。


5. 鶏塩レモンラーメン(冷やし)

  • スープ:鶏ガラスープ+レモン汁+めんつゆ少々

  • トッピング:蒸し鶏・かいわれ・レモンスライス➡ 爽やかな酸味で食欲がないときにも◎


✅ 簡単に作るポイント

  • 冷凍うどんや流水麺を活用するとゆで時間を短縮できる

  • 薬味や野菜を多めにして“さっぱり感+栄養バランス”アップ

  • 酸味(レモン・お酢・梅)を少し入れると爽快感が増す


10分以内で作れる超簡単レシピ」や「 コンビニ食材で作れるアレンジ麺」などもまとめられますが、そちらも知りたいですか?







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最終更新日  2025年08月30日 20時20分46秒
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