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2026年07月12日

７か月ぶりの10ｋｍ走！

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は女王様がお仕事なので
朝から家の周りの草引きと除草剤散布。。
他にもいろいろやって走り出したのが13：45分🔥
気温は軽く３０℃超え！

気持ちええのう！！

昨日は夕方キロ７分で7ｋｍ走れました。
今日もキロ７分を守って10ｋｍまで。。。。
持つかなあ？

左の膝は全く問題なし！右の脹脛も大丈夫！

何とか10ｋｍジョグ出来ました。

汗も噴き出て気持ちエエのう！！
でもキロ６分45ってこんなにきつかったっけ？？
情けないけど、着実に完全大復活に？向かってます！！

絶好調❣

ジョグ用のシューズも２足買ったし
頑張らねば